知らなかった！驚くほど効果がある美白の方法：医療美容両面から

気付いたらいつの間にか目立つようになってきたシミ。なるべくなら身近な方法で・手頃な価格で・家庭でできるのが一番！と、ネットで情報を検索しては色々と試してみるものの、なかなか効果が上がらなかったり、副作用が出て後悔してしまうなんていうこともありますよね。

ここでは、そんなシミに対するお悩みに、医療・美容二つの側面から、ズバリ本当のことをお教えします！

既にあるシミに効く方法

危険！ハイドロキノンとトレチノイン

美白効果が高いことで有名なハイドロキノンやトレチノインですが、副作用も多く、医師でも処方が難しいと言われています。ネットなどの情報を鵜呑みにして、医師の処方を受けず、自己流でトライすることはあまりに危険なので絶対にやめましょう。

ハイドロキノン

まずハイドロキノンですが、メラニンを生成する際に必要なチロシナーゼと呼ばれる酵素を抑制する働きがあることで知られています。

しかしながら腫れ・かぶれ・かゆみといったアレルギー症状を引き起こしたり、細胞が破壊されメラニンを二度と作れなくなる白斑といった症状を引き起こしたり、肌が赤く炎症を起こし、その部分がシミとなってしまって色素沈着を起こしてしまう場合もあります。これでは本末転倒ですね。

トレチノイン

また、トレチノインは医薬品成分で、ビタミンA誘導体の一種です。簡単に言うとお肌の表面をはがし、新しい皮膚を再生させる効果があります。シミ治療にはハイドロキノンとセットで使用されることがほとんどです。

ですが、非常に刺激が高く、腫れたり赤くなったり、痛みがでる場合もあります。一皮むけたお肌はトーンも明るくなり、ハリも出ることが多いのですが、逆を言うとお肌をベールのように保護していた角質が薄くなるので、刺激をもろに受けてしまうということ。

効果が出てしばらくはキレイになったお肌に満足するも、ちょっとした刺激に弱いお肌になり兼ねないというリスクを忘れないで下さいね。

ピンポイントならレーザーがおすすめ

やはり、すでに出来てしまったシミにはレーザーが効きます。価格も直径１センチ程度なら２万円前後出せばキレイになります。ただし、肝斑は、普通のシミ取り用レーザーを当ててしまうと返ってシミが濃くなってしまうので注意が必要です。

わかりづらいのが肝斑の上に普通のシミが重なって乗っている状態のもの。熟練した医師でないとなかなか見分けがつかないので、多数経験を積んでいるクリニックを選びましょう。

お肌を明るくする方法

トレチノインなどを使用しなくても、炭入りの石鹸や、ふき取り化粧水と呼ばれる化粧水を使用することで、かなりお肌も明るくなります。ふき取り化粧水には、弱めのピーリング剤が配合されていると思って下さい。

ただし、コットンでごしごしこするのは絶対にNG。刺激はシミを作ってしまいます。羽のように優しく、そっとなでるようにふき取って下さいね。

さらにこの効果を高めるのが、コットンを装着して使用するイオン吸着美顔器。イオン導入はよく耳にすると思いますが、導入ではなくて導出（イオン吸着）ができるものがポイントです。

手持ちの化粧品とコットンを美顔器に装着してスイッチを入れ、あとはそっと肌の上を滑らせるだけで、びっくりするほどの汚れや角質がコットンに付着します。顔だけでなく首やあごもしっかりケアして下さいね。

また、ホワイトニング用のサプリメントだけで化粧品と同じくらい高い効果が期待できるものもあります。体に合う合わないもあるので、トライしてみてはいかがでしょうか。

お肌を驚くほど白くする方法

ダイエット効果だけじゃなかった糖質制限食

さて、今回一番お伝えしたかったこと。ええっ？と驚くほどお肌が白くなる方法をお教えします。それはなんと「糖質制限食」！

ダイエットに効果があるとして最近注目を浴びている糖質制限食ですが、実は美肌にもとっても良いというのことをご存知ですか？

この糖質制限食を始めると、数日経つ頃から鏡を見るたびに、アレ？私ってこんなに色が白かったっけ？と思うようになります。しかもハリも出てきてキメも細かくなり、今まで化粧品にお金をたくさん費やしてきたのは一体何だったんだろう・・・と思うほど効果がある人も。

糖化が最大の老化の原因

糖化というのは、糖とたんぱく質が結びついて固くなり、色も変わる変化のことをいいます。身近なもので言えば、炊いたご飯をしばらく放置すると、黄色く変色して固くなってしまいますよね。あるいはパンをトーストすると茶色く焦げるといったことも同じ現象になります。

そして実はこの体の糖化こそが老化の最大の原因なのです。酸化がサビてしまうことならば、糖化とは焦げててしまうことだったんですね。そこで、摂取する糖の量を控えたほうが良いということになるわけです。

糖質制限というと何となく甘いものを控えるのかな？という印象があると思います。ですが、疑問を持たずいつも食べているご飯もパンも麺も、ポテトもかぼちゃもにんじんも、実は糖質が非常に多い食材。

そうなんです。普通の食事をしているだけでも、炭水化物が人間の体内のたんぱく質と結びついて、人間の体を細胞から焦がしてしまっていたのです！年齢とともにお肌の色がくすんだり、固くなったりするのもこのためだったんですね。

もちろん肌だけでなく、髪の毛、心臓や肺、筋肉などの老化も早めてしまいます。逆に言えば、糖質の摂取を控えることにより、この老化のスピードが抑えられ、また過剰摂取した糖の分解に使われていたエネルギーが、新しい細胞を生み出すためのエネルギーに使われるようになるので、細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）も早くなるというわけなのです。

だからお肌もみるみる白く生まれ変わり、髪もお肌もツヤツヤになってくるんですね。

しみを作らない方法

せっかくケアをしているそばから、シミができてしまうことをしていたら、なかなか効果は出ませんよね。シミが出来ないようにするためには、次のことに気をつけましょう。

しみを作らない手順

以上、いかがでしたか？シミを作らないポイントをまとめると、

だと言えると思います。早速今日からチャレンジしてみて下さいね。