超簡単！今日から始める自己力ＵＰでハッピーライフをゲット！

今のあなたは幸せですか？未婚・既婚、専業主婦・社会人、子供の有無ｅｔｃ。社会進出が著しい世の中になったとはいえ、女性の人生は決して楽なものではありません。

どのステージにいてもいつも満たされない。そう感じている女性も多いのではないでしょうか？

そんな人生ではあっという間に息切れする事に。人生は長距離走。今すぐ始める簡単ハッピーライフ教えちゃいます。

１．出来ることだけを考える

私は何も出来ない。特技がないと嘆いていませんか？ちょっと待って！まずは出来る事をリストアップしてみましょう。

プログラミング、英会話・・いえいえもっと些細な事で良いんです。出来ないことは考えても仕方ない。自分が出来ることに焦点を合わせるクセをつけてみて。

育児、掃除・洗濯・料理、車の運転・庭いじり・ペットの世話だって立派な出来ることなんです。日本語だって話せるではありませんか！

２．趣味をもつ

自分が夢中になれるものを探しましょう。ちょっとでも興味を持ったらとりあえず始めてみて。どこで何と繋がるかわからないのが人生。なんとなく続けていた趣味がきっかけで新たな出会いが生まれたり、気が付いたら仕事になっていたなんてことも。あなたの好きを見つけて。

３．年齢は忘れる

幸せな人は歳を意識しないし、他人を年齢でバカにすることもしません。もしそんな人に出くわしたら、その人はただ不幸なだけ。

４．簡単エクササイズ

自宅でできるエクササイズを毎日の習慣にしてみて。お金を掛けずにネットや雑誌で知ったやり方で、まずは無理なく継続することが目標。バレエレッスンでくびれがうまれ、スクワットで膝肉が落ち美脚に！筋力ＵＰが自己力を高めてくれること間違いなしです。

５．セルフメンテナンス

デートの予定がないからとムダ毛のお手入れサボっていませんか？誰のためでもなく、まず自分のためにを心掛けて。スベスベ肌に気分も上がります。

デリケートなＶ・Ｉ・Ｏラインも思い切って処理しちゃいましょう。魔法にかかったみたいに女子力の上がった自分に気づくはず。

６．ＨＡＰＰＹを見つけるクセをつける

人はとかく悲しいニュースに目が行きがちなものですが、あえて幸せ探しを習慣にしてみましょう。

７．笑う

今どんな表情をしていますか？騙されたと思って口角をきゅっとあげてみて下さい。嘘でも笑ってみて。一瞬、嫌な事忘れていませんでしたか？

笑顔でネガティブな事は考えられない脳のメカニズム。ウソ笑いで脳をだましてマイナス思考をシャットアウトしちゃいましょう。

８．常に学んで感謝する

物事の悪い面ばかり見ていてはいつまで経っても心は晴れません。もし嫌な人に出会ったら反面教師にして自分を見つめ直す絶好の機会と思ってみて。

上手くいかない事はそこから学んで次に生かす。一つも無駄にしないを心掛ければ自然と感謝が生まれます。

９．人生はドリフで乗り越える

誰かと比べるから苦しくなる。比べられるから逃げたくなる。人生をハッピーにするのは自分の考え方次第。人と競うのではなく常に自分と向き合うこと。

それが幸せを作り出すコツ。他人がどう思うかではなく自分がしたいと思う事を考えたら今すぐ幸福が手に入るはず。