妊娠したくてもできないなら！妊娠出来る身体を作る方法

妊娠したいと思ってもなかなかできない時、すごく焦りますよね。もしかしたら自分は妊娠できない病気なんじゃないだろうかと焦ったり、このまま妊娠できなかったら結婚生活もうまくいかないかもしれないと、心が苦しくなってしまいます。

しかし、妊娠はタイミングです。まったく予期せぬタイミングで急に妊娠することもあります。焦らなくてもそのうち妊娠するので、必要以上に自分を責めたり、苦しめたりするのはナンセンスです。

ただ、それでもやっぱりなるべく早く妊娠したいし、妊娠できるまでは、だれに何を言われてもずっとこの不安は消えない！という女性もたくさんいると思います。ここではそんな女性のために妊娠しやすい身体を作る方法をご紹介していきます。

これらを参考にしっかりと学び、今の悩みから簡単に解放されるような身体をつくっていきましょう。妊活なんてまわりの女性にはなかなか相談できることではありませんよね。きっと一人でさんざん悩んできたことと思います。

ここに目を通したことで、その悩みから、ほんの少しでも気持ちが解放されていけば幸いです。

妊娠しようと思わない

実は妊娠には多くメンタル面が作用してきます。妊娠しよう、妊娠しようとおもって積極的に願っていると、いつしかそれがプレッシャーになりどんどん妊娠しにくい身体が出来上がっていきます。

プレッシャーは何より強いストレスになります。ストレスをためないようにすることが妊娠を成功に導くコツだったりするのです。したがって、妊娠なんてしなくてもいいから、ただその夜を楽しむように、心持を変えていきましょう。

ただただその夜を楽しめるようになると、もっと彼に奉仕してあげようと思うようになるかもしれません。男性はずっと動いていなければならないので、実はソレをするというのはすごく疲れる行為なのです。

妊娠したくないと思っているような若いカップルで、妊娠して困るということが散見されるのは、やはり妊娠しようと思わずに、純粋にその行為を楽しんでいるからでしょう。メンタル面はそれほどまでに妊娠に作用してくるのです。

ただ、軽い気持ちでしようと意識しすぎてまたそれがプレッシャーになってしまってはいけないので、基本的には何も考えないでするのがよいのではないでしょうか。

食生活を改善する

あたりまえに気を付けているとは思うのですが、もし、二人とも働く社会人だった場合、なかなか気を付けるのも難しくなるかもしれない、食事というのも、妊娠しやすい身体作りには非常に大切なところです。

野菜やフルーツ、玄米にお肉、そしてもちろん緑黄色野菜。このようにバランス良く食べていき、バランス良く栄養素を確保していくことができれば、それだけでぐっと妊娠の確率が上がっていくことでしょう。

食事を気を付けるのがどうしても無理だ、それがプレッシャーになってますます妊娠できない身体になっていきそうだというのであれば、おすすめの食材があります。それがたまねぎです。

忙しい社会人カップルだというのであれば是非玉ねぎを活用してみてください。特にたまねぎの味噌汁は、味噌汁のもつ精神安定作用と、玉ねぎのもつ精神安定作用がうまく相互作用で精神を安定させていってくれることでしょう。

玉ねぎは大量に仕入れても決してコストが高いものでもありませんし、調理がむずかしいものでもありませんので、非常におすすめできるものです。

体重を適切に管理する

あたりまえと言えばあたり前ですが、女性であればついつい心の中で意識して、いつの間にかしてしまっているのがダイエットです。しかしダイエットをしていては、妊娠しやすい身体などできるわけがありません。

妊娠しやすい身体というのは、細くもなく、太くもなく、ちょうどいい体重の身体です。自分の身体が人より細い人は特になかなかダイエットをやめられないものです。

心当たりがある方はなんとかしてダイエットをやめましょう。このまま苦しい思いをするのがいいのか、それとも一瞬太るからそれにより苦しむけど妊娠はちゃんとできる、っていう方がいいのか、しっかりと自問自答してみてください。

答えは必ず後者であるはずです。確かに太るのは嫌です。誰だっていつでも美しくいたいと思うのは当たり前ですし、美しいママに憧れるものですから。しかし芸能人のママたちだって、妊活中・妊娠中はちゃんと太っていたはずです。

もちろん太りすぎるのは違いますが、平均体重くらいまでは持っていっていたはずです。そうでなければ妊娠するまでにすごく苦労するはずですから。その点に目を向けずにいつも綺麗で羨ましいと嘆くのはお門違いでしょう。

妊娠を成功させるためには

妊娠を成功させるためには、当たり前ですがお酒やたばこ、暴飲暴食などもいけません。ですがもちろんプレッシャーになってはいけないのでうまく自分でバランスをとりながら出来る限り規則正しい生活を心がけてみましょう。

週に６日はバランスのとれた食生活で正しい生活を心がけるけど、週に１回は、今週もソレを頑張れたご褒美として、焼き肉に行ってみたり、昼過ぎまで寝ててみたり、自分のやりたいようにやってみるのもいいでしょう。

ようは、毎日がそんな生活でなければいいというだけなのです。６日間は身体を健やかに保ち、残りの１日で心にも癒しを与える。そういうサイクルで夜の生活を続けていけば、きっといつのまにか妊娠しているはずです。

気負わない心で、無理をせずに、自分のペースで妊活をつづけていけばいいのです。もちろん彼にも同じような心持ちでいてもらえるように話をしてみましょう。あなたが悩んでいること、彼に位は話ても平気ですよ。

それだけでもずっと心は楽になるでしょうし、自然にこれらのことを彼にも実践してもらえますから。心を楽に、ゆっくり歩いていきましょう。