美脚の大敵！足にできた青あざを早く消す方法

足にできた青あざ、なかなか消えないですよね。若いうちはちょっとほっといたらすぐに消えていたような傷も、いつのまにか全然消えなくなります。気づけば一か月以上たっても消えないということもあるでしょう。

しかし意外に目立つのが青あざです。たとえばデートを目前に控えていたら、青あざのせいでスカートも履けなくなりますし、見られたらなんだかオテンバのように見られていやですよね。

歳を重ねるにつれてどんどん消えにくくなっていく青あざですから、ここで紹介する足にできた青あざを早く消す方法を参考に、しっかりきれいな脚を作りだしていってください。

いつまでもほうっておくと、あざが色素沈着してシミになっていったりする可能性もあります。それではもう消すのが本当に大変になってしまうので、気づいたら早めに対処しましょう。

また、あざをつくらないように気を付けていくことも大切です。飲みすぎたり、はしゃぎすぎたりするのはやめましょう。気づけばいつも青あざが出来ているという人は、年相応の落ち着きを持たなければならない時が来たのかもしれません。

対象部位を温める

まず対象部位を温めるということがすごく大切になります。あざは温めることで素早く解消できるようになるのです。あざが出来るときというのは、身体の表面が冷えていたり、対象の箇所が冷えていたりするものです。

身体全体の体温が低かったりする人や、いつも冷えを感じている人などもあざができやすいです。そういうことであざが出来るのですから、あざを消していくときには、温めてあげればすぐに消えていくということが分かりますよね。

歳をとるとどうしても身体がひえやすくなるので、そのせいであざができやすくなるのです。ですので、毎日定期的に温めてあげて、素早く改善していきましょう。もちろんですが、温めすぎるのは注意です。

電子レンジで蒸すので、どの程度温めればいいのか迷うと思います。個人差がありますので一概には言えませんが、温めたタオルの目安としては、それを顔につけても痛くないような、ぽかぽかするくらいの温度で十分です。

温めすぎると低音やけどに陥ったり、余計にひどくなる可能性もありますから、自分の中で自分にあった温度を見つけていってください。

身体全体の温度を上げる

先述の通り歳を重ねるにつれて身体が冷えてきて、どんどん基礎体温は下がってきます。ただでさえ女性は身体が冷えやすい人が多いです。女性に冷え性が非常に多いということを考えると、それもわかりますね。

その冷え性は年配の人の方が多いですから、歳を重ねるにつれて身体が冷えてくということにも納得頂けると思います。年配の方があざができやすいのは、転びやすいからというわけではないのです。軽くぶつけた位であざが出来るのですから、あざも増えます。

そんな冷えやすい女性の身体からあざを消し去るためには、身体の中からも温めて上げる必要があるのです。身体の外と中から温めることで、どんどん対象部位を温め、あざを消してきます。

さらにいえば、常に温度を高く保てるようになれば、あざができにくくなるので、消すために四苦八苦する必要もなくなってきます。予防策としてもすごく有効なので、しっかりと身体を温めていきましょう。

具体的にどうするか

では具体的にどうしたら身体の中から温度を高めていけるのでしょうか。実はすごく簡単な方法があります。それは根菜を食べることです。根菜を食べるだけで身体はいつもぽかぽかしてくるはずです。

根菜にはそういう力があるのです。中でも特におすすめなのが、ニンジンです。ニンジンであれば毎日摂取することも苦労はないですよね。鍋に入れたりもできるので、鍋の身体を温める効果と相まって、より一層早くあざを直すことができるでしょう。

運動不足を解消する

運動不足で血行が悪くなるというのも身体を冷やし、あざをなかなか消せないものにする原因です。確かに歳を重ねるにつれて歩く距離も少なくなってきますよね。ちょっとしたことでタクシーやバスをつかってはいませんでしたでしょうか。

お金ももてるようになりますから、ちょっとしたことですぐにそういうものに頼ってしまう気持ちはわかります。あざがある時に無理に動いたりしたら、また転んだりぶつけたりして知らないうちにあざを作ってしまうかもしれないという思いもあったのかもしれません。

しかし、それではいつまでたってもあざは消えません。結局、美しさというものは楽していたら手に入らないのです。あざのせいで恥ずかしい思いをしたくないのであれば、頑張って運動不足を解消しましょう。

これからの時期はちょっと歩いた位では身体もあったまらないかもしれませんので、時には走る覚悟をしておいた方がいいかもしれません。毎日しなければいけないわけでもないので、たまには頑張ってみましょう。美の為に。

以上、足にできた青あざを早く消す方法のご紹介でした。

基本的には温めればあざは早く消えるのです。身体の中からだった、外からだったり、血行からだったり、いろいろとアプローチはありますが、いち早く消したいのであれば、やはり全部取り入れてみるのがいいでしょう。

運動は疲れた身体にムチを打たないといけないので、取り入れるのに勇気が必要かもしれませんが、実は疲れた身体は動かした方がすっきりできるものなのです。ちょっと午前中にはしって、お風呂に入り汗を流し、その後寝るということも可能ですし。

ただダラダラ寝るよりも一度身体を動かしてから寝る方が、ぐっと寝つきも良くなり、疲れもストレスもぶっ飛びます。一度だまされたと思って、無理やり身体を動かしてみてください。きっと驚くほどすっきりするはずです。

そうして身体を動かし、根菜を食べ、温めたタオルで蒸していけば、あっという間にあざなんて消えていきます。自信をもって足をだしていくためにも、是非これらの方法を参考にしてみてください。