便秘解消・スルンとお通じをお約束します！

便秘で悩む人の数は、男性よりも圧倒的に女性の方が多いです。

生まれながらの体質もありますが、水分不足・ダイエットによる食事量の低下・妊娠によって大きくなった子宮に腸が圧迫されたりと、様々な要因が便秘を引き起こします。

こちらのカテゴリでは、便秘解消法・便秘に効果的な食材・便秘をしやすい人の特徴・便秘解消レシピなど、便秘に関する情報を色々な観点からまとめてみました。

即効性はあるけれど、痛みを伴い腸に負担をかける「便秘薬」に頼りっきりの生活は止めましょう。食生活や生活習慣を改善して、自分の力で老廃物を排出しましょう。