乱れた食生活は健康を脅かす！食生活改善！

現代人は、毎日緊張した日々に追われています。いくら学生さんだからと言って、小学生でも大学生であっても、今の時代は大きなストレスに見まわれています。そのストレスを取るためには、リラックスをし...

アジアの料理には必ずと言ってよいほど薬味がついてくると思いませんか。例えば、韓国ならコチュジャン、にんにく、そしてチリや彼らは味を自分で調整するので塩も薬味と言ってよいでしょう。そして、東...

皆さんも1度は聞いたことがあるはずです、ベジタリアンという言葉をご存知ですよね。彼らは基本的に肉類を食べません。牛や豚や鶏肉はもちろん(鶏をたまに食べる方もいるようですが)、馬や羊などの肉...

20代の時には平気で一晩中寝ずに遊んだり飲んだりしても、家に帰って数時間寝るだけで体力は回復していました。しかし、30歳を過ぎた途端、妊娠を経験や出産を経験した後は特にですが、そんなことど...

「食事をきちんと摂っていれば健康でいられる、美しくられる」なんて言葉をよく耳にしますが、一体「きちんと」した食事とはどういうものなのだろうかと思いませんか。自分の中では「きちんと」している...

人間の体の半分以上は水でできています。ですから、脱水症状になると命の危険にさらされますし、体の中も外も乾いていたら間違いなく何かしらの異常が出てくるのです。例えば、乾燥肌だってその結果の1...

皆さん、「健康な食べ物」についてご存知でしょうか。日本には古くから健康的な食材がたくさんあります。例えば、ワカメや昆布、それにヒジキや海苔などの海藻類は生きていくために欠かせないミネラルが...

健康というのは常に健康である人はあまりありがたみを感じていないかもしれませんが、例えば、よく熱を出す人、すぐに病気になってしまう人は健康の大切さを身にしみて感じているのではないでしょうか。...

日本の食事、和食というのは世界でも認められた健康的な食事です。文化遺産にもなった程です。といっても、日本も今やアメリカや世界の食べ物が色々入って来て、一概に健康的な食事が食べられるとは言...

「お肌の曲がり角は25歳を過ぎたらくる」なんて言葉をよく聞くと思いますが、お肌の状態が悪くなってくるということは、どこかしら、体の中の変化も出てくるからそうなるのです。もちろん、顔の肌(頭...

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