自分の事が好きになれずに悩む人が自分を愛する方法。

生き生きと人生を送っている人、人生を謳歌し楽しんでいる人、成功し人生を満喫している人。こんな人たちに共通していることは、一体何でしょうか？

それは、｢自分のことを愛している」ということです。

あなたは、自分の事をちゃんと愛せていますか？

20代も後半になると、周りの友人達にも変化が出てきますね。

彼氏と仲良くしていて、婚約をすると友人や、結婚や出産と、女性ならではライフステージの変化を遂げる女友達。

なんだか、周りの友人は、みな幸せそうに見えて、自分ばかりが損をしているような気持ちになることも多い時期です。

そんな経験を繰り返していくうちに、何だか自分の事まで嫌いになってしまうなんていうこともあります。

恋愛にしても、仕事にしても、成功を掴むために必要なこと、それは、｢自分に自信を持つこと。」です。

自分自身に自信がないという人の多くは、自分の魅力や才能に気付かず、それを発揮することも出来ずに、なんだかモンモンとした気持ちで人生を過ごしているのです。

自分自身に自信を持つということは、豊かな人生を送るためには、とっても重要なことなのです。

それには、まず自分自身を愛してあげることが必要になります。

思うように行かないのは、周囲のせいじゃない。

最近、仕事も恋愛も上手くいかないと悩みを抱えているあなた。

｢仕事では、あの上司との相性が悪いから、仕事を認めてもらえない。」とか、｢付き合う男性は、ダメ男ばかり。男運が悪いのかな？」なんて、思っていませんか？

でも、今の現状がうまくいかないのは、多くは自分自身に問題があるのです。

もしかすると、タイミングの悪さというのも、あるかもしれません。

まずは、自分自身とちゃんと向き合ってみましょう。

自分自身と向き合うということは、簡単そうで、難しいことなのです。

人によっては、辛い過程となることもありますが、ここを乗り越えることが出来れば、自分自身を好きになり、愛することができ、人生を楽しむことが出来るはずなのです。

また、周りの女友達の境遇と自分の境遇を比べるのもタブーです。

比べて、優劣をつけても仕方の無いことです。

比べているうちに、うらやましさや嫉妬心から何だか女友達が嫌いになり、上手くいかない自分の現状をその子のせいにしたくなったりしてしまうのがオチです。

まずは、あなたが自分を愛さなければ、周囲に大切にしてもらえない。

「自分の事を愛することって、そんなに大切なの？」と考える人もいるかもしれません。

これは、充実した人生を送るため、そして周囲の人たちからあなたが愛されるためには、とても重要なことだと言えます。

女性なら、誰でも幸せな実りある人生を送りたいと願うはずです。

女性にとって、豊かで実りある幸せな人生とは、なんでしょうか？

社会的な成功や、豊かな生活と考える人もいることでしょう。

あなたの家族、夫、子供、恋人、友人、職場の人たちなど、周囲の人たちから愛され、大切に扱われること。

これが、もっとも多くの女性たちが、幸せだと感じる人生でしょう。

そういった人生を歩むためにも、自分自身を好きになり、愛してあげることは前提的な条件となるのです。

まずは、あなた自身があなたのことを大切にし、愛してあげなければ、周囲の人たちがあなたを愛し、大切に扱うことはないと思って、間違いありません。

自分自身を愛さない、つまり自分を大切にしないのであれば、それはあなたの行動や言動にも表れますし、人生の上で重要な選択を迫られた時にも、自分自身を軽んじるような選択をしてしまいがちになります。

その結果、周囲の人たちからも、軽く扱われてしまったり、酷い仕打ちを受けてしまうことになりかねないのです。

試してみよう！自分を愛せるようになる方法

自分を好きになることが出来ない理由は、人それぞれですが、基本的ないくつかのポイントを掴み、その方法を試してみることで、自分を好きになるきっかけがつかめるはずです。

の3つです。

成功体験を繰り返してみましょう。

「自分のことが最近、好きになれない。」という原因の一つに、「自分に自信が持てない。」ということが挙げられます。

自分に自信が持てないと、何をしても成功せずに、「やっぱり、自分は、駄目だ。」と投げやりな気持ちになりがちです。

周囲の女友達と自分との違いを比べる、会社の後輩や先輩などと自分の違いを比べてしまう。

こういったことを繰り返していると、｢自分には、あれが足りない、これも足りない」と無いものばかりに目が行きがちです。

その結果、「やっぱり、自分は駄目なのかも。」と恋愛面にしても、仕事面にしても自信が持てなくなってきてしまうのです。

こういった状況を避けるためにも、自分自身に自信を付ける、自分はやれば出来るのだと考え方を変えていくことは、とても必要なことなのです。

自分自身に自信を付けるというのは、一見、とても難しそうなことですね。

自信を付けるためには、何か困難なことをやり遂げなければ行けないと思いがちですが、決してそんなことはありません。

そうではなくて、自分の出来ることから小さな目標を立てて、それを確実に成し遂げることが大切になるのです。

小さな成功体験の積み重ねが重要に！

自分に自信を付ける一番の近道は、成功体験を経験することです。

成功体験は、大げさに考えなくても、小さな事の積み重ねでOKです。

例えば、1ヵ月後までには、〇キロダイエットするとか、3ヵ月後までには、自分に似合うヘアスタイルにしてイメチェンを図るとかでもいいのです。

そして、最終的には、自分の達成したい目標を成し遂げられるようにしてみましょう。

最終目標としては、｢半年後までには、素敵な彼氏をゲットする！」でもいいですし、1年後までには、「旦那さんとなる結婚相手を見つける！」というのでもいいのです。

どんなに大きな成功を収めた人でも、最初は自分の出来る些細な事から初め、徐々に目標のレベルを上げていき、今の成功を収めているのです。

また、人は、「やってみて出来ることをする」のと、「出来ないことをする」のとでは、ストレスの感じ方に大きな違いが生まれます。

やる気になって、難しい目標を設定したとしても、クリアできなければ、何の意味もないのです。

小さな事から初めて、成功体験を積むことで、自分自身も無理なくスキルアップし、自分の現状のレベルに合わせた目標を的確に設定できるようにもなれます。

最初から、あまりにも大きな目標を設定してしまうと、ストレスを感じ、実行に移せなくなりますので、注意しましょう。

自分自身の体をいたわってみましょう。

自分を好きになるためにも、自分を大切にすることはとても大切なことです。

存在を大切にすると言うことは、何も周囲からばかり大切に扱われると言うことではないのです。

彼氏から大切にしてもらったり、旦那さんから愛情を受けていたり、会社の上司などから認めてもらっていて幸せそうな女性達は、先ずは、自分自身のことを大切に扱っている人が多いのです。

周りの人たちから大切にしてもらうためにも、まずは最初に自分で自分のことを大切にすることが大切なのです。

そのためにも、自分の体をいたわることから始めてみましょう。

自分のことを大切に扱わないと、体をいたわろうという気持ちすらなくなってしまうものです。

体をいたわるというと、難しい事のように感じるかもしれません。

でも、日常生活の中で、普段から行っている食事、運動などを見直すだけでも十分に体をいたわることになります。

日々の生活の中で、体をセルフチェックする習慣を！

自分の体のことは、自分がよく知っているはずです。

でも、自分のことが好きになれないとか、日々の生活の忙しさに流されてしまうと、なかなか目が向けられないことが多いはず。

日々の生活の中で出来ることと言えば、まずは食生活の見直しです。

自分の体に本当に必要な栄養を、きちんと食事から摂取してあげましょう。また、生活スタイルの見直しも効果的です。

何となくネガティブな気持ちになり、自分のことが好きになれない、自分のすることに自信が持てないというのは、ストレスや疲れがたまっていたりすることも多いのです。

それを解消させるためにも、規則正しい生活を心掛けてみましょう。

あまり夜遅くまでパソコンやスマホに夢中にならないとか、簡単なウォーキングを取り入れ、運動不足を解消するなど、お手軽に出来ることからやってみましょう。

また、夜、寝る前などに自分の体をそっと手でさすってあげることも効果的です。

「手当て」と言う言葉がありますが、手を体に当てて、さすってあげたり、疲れている場所を揉みほぐしたりすることは、とても体に良いことなのです。

子供の頃に怪我をして、母親に手で押さえてもらうだけで痛みが半減したり、痛いというストレスから逃れることが出来るのです。

それと同じような効果が得られるので、就寝前のリラックス時に行うと、自分の体をいたわることになり、いいでしょう。

素の自分を受け入れましょう。

素の自分を受け入れる、つまり、あるがままの自分を受け入れるようにすることで、自分の事を好きになり、愛することが出来るようになります。

女友達達をうらやましいと思ってしまったり、つい嫉妬心を抱いてしまうあなたも素のあなたです。

それまで、独身仲間として仲良くしていた友人などが、急に結婚話を持ってきたりすると、正直なところ、面白くない気持ちにもなりますね。

しかし、それは人間なら仕方の無い気持ちなのです。

｢嫉妬したりして、私は醜い！」なんて思わないであげてくださいね。

あなたの素直な気持ちなのです。

嫉妬やねたみは、女性のほうが男性よりも強く持つ感情ではあります。

なので、ちょっとしたことで、そんな気持ちに陥ってしまうことは、良くあることなのです。

でも、結婚した女友達や会社の後輩を祝福してあげたいと思う優しい気持ちのあなたも、また素のあなたなのです。

「あるがままの自分」というのは、あなた自身全てということを意味します。

全てですので、良いあなたも、悪いあなたもひっくるめてということになりますね。

でも、あなたが自分自身を受け入れ、好きになれない理由には、この悪い面をどうしても受け入れたくない、そういった面をもっている自分が嫌いだと感じているからかもしれませんね。

「人を愛することと、自分を愛することは、一見違うように見えても、似ていることなのです。

ある一人の人間を心から愛する時には、その人の良い面も悪い面も含めて、愛することになります。

それと同じように、自分の短所や悪い面も含めて愛してあげるのです。

最初から愛することは無理でも、受け入れる、悪い面も含めて自分なのだと認識することは、意外と簡単に出来ることです。

受け入れることが、自分を愛することの最初の一歩にもなりますので、先ずはあるがままの自分を受け入れることから始めてみましょう。

あなたも、きっと自分を好きになれる。

自分の事を好きになり、愛せるようになることで、周囲の人たちからも大切に扱われるようになれます。

そのためにも、「自分は、やればできるのだ！」と自信をつけることが大切です。

小さな成功体験の積み重ねで自分自身に自信が持てるようになることでしょう。

精神面だけでなく、体を大切にいたわってあげることもとても大切なことです。

健康な体があってこそ、健全な精神が養われます。

誰でも良い面と悪い面があるようにあなたにも、悪い面や欠点が存在します。

でも、両方の面を持ち合わせてこそ、あなたという尊い存在があるのです。

あるがままの自分を素直に受け入れることで、自分を愛するきっかけを掴むことができるでしょう。

自分を好きになり、女性としてハッピーな人生を手に入れましょう！