自分の心を洗う事でスッキリとした気持ちを手に入れる５つの方法

「自分の心を洗う？」と少し不思議になってしまう人もいるかもしれませんが、靴や自分の身体と同様心も洗う事でスッキリとした気持ちで毎日を過ごせたらいいと思いませんか。

日頃なんとなく心がモヤモヤしている、身体が重いと感じる、なんだか上手く行かない事が重なるといった事はもしかしたら心が「疲れたよ」サインを出しているのかもしれません。

そんないつも自分を幸せに導いてくれている心を洗う方法について紹介します。

1.朝掃除をする

自分の生活するスペースは自分の心の鏡とも言われています。自分の心を洗うには朝の５分でいいので掃除をする事。毎日清潔にする事によって心も喜びますしスッキリとした気持ちになる事が出来ます。

毎日少しの時間で心をしっかり洗うケアをしていればスッキリとした一日を始められるでしょう。掃除は「禅」などでも心を律する方法として用いられている程大事な所為になります。

人の心は知らず知らずのうちに埃と一緒で目に見えないエネルギーが溜まって行ってしまいます。目に見えない分なんとなくだるい、頭が痛いといった些細なメッセージを自分で気づき対処しなくてはなりません。

心を洗っているとそういった些細な変化に気付きやすくなります。

また、トイレ掃除をすると金運が上がると言われていたり風水でも「掃除」は欠かせないものになります。是非自分の心を洗うつもりで自宅を綺麗に掃除してみてくださいね。

2.朝お散歩をする

朝というのは一日の始まりで汚れがない神聖な空気をまとっているゴールデンタイムです。何か迷い事があるときなどにお散歩をする事によってふっと閃いたり直感が降りてきやすい時もあります。

朝お散歩をしながら自然のエネルギーを身体にいれる事によってその日一日の過ごし方が変わってくる事に気づくでしょう。

いつも自然からの影響を受けているその心を洗うにはやはり自然のエネルギーを味方にするのが１番！

五感を研ぎ澄まし感じることで心がスーッとなれば心が洗われている証拠です。朝のお散歩で自分の内側をどんどん磨いていきましょう。わんちゃんや猫ちゃんを飼っている人がいたら日課にする事で続けられるのではないでしょうか。

日々の生活の中で心がモヤモヤしたな、なんだか最近ついてないな、と思うときこそ気分転換に朝時間を充実させるといいでしょう。その時今日1日仕事が早く終わった、素敵な誘いが入った、健康な1日を過ごすことができた、など予め起こって欲しい事に対して感謝をするとより良い1日になります。

いつも乗るバスに座れますように！という願いでもいいでしょう。

3. 瞑想をする

あれこれ考えても答えが出ない時、考えすぎて頭がいたくなったりする時もありますよね。頭で考えている時、悪いイメージが浮かんできていたりするとそのイメージが心にも届きなんとなく嫌な気持ちになる時があります。

そうするとそれ自体が心のガラクタとなりどんどん体内のエネルギーが滞ってしまいます。そんな時は何も考えずに瞑想や好きな事に集中するようにしましょう。

頭が空っぽになって何も浮かばなくなる状態をつくります。自宅でやってみても良いですがテレビは消して静かな環境で行うようにしましょう。

最初は色々な雑念が頭をよぎると思いますが、映画を見ているように流してください。しばらくすると頭の中が真っ白になり何もない状態を迎える事が出来ます。

しばらくそうしていると心の中が洗われて浄化されていきます。日頃から習慣にしていくとちょっとの事では動じない心が作られて行きます。また、悪い誘いや変な勧誘などにも引っかからなくなり、「陽」のエネルギーで満たされるようになるでしょう。

4.前向きで幸せになれる本を読む

本でなくてもいいですが、前向きな言葉が綴られたものを読むようにしましょう。偉人の名言なども触れてみると心の波動も高まり心が洗われていくのを感じる事が出来ます。

前向きな言葉には前向きなエネルギーが宿りますし、書いている人もその前向きなエネルギーが読んでいる人に伝わるようにと念を込めてくれています。

普段は本を読まない人も本はストレスを解消する最強のツールでもありますし、視界から良い言葉を入れる事によって、どんどん良い事が目の前にやってくるのを感じる事が出来ます。

日々の生活の中でより良い環境を手に入れて、心もスッキリしたい人に是非おすすめしたい方法です。また、心が苦しくなったり悲しくなったりする時は自然と心も揺れて疲れやすくなります。

そんな時お気に入りの一冊を持つことによってそのから陽のエネルギーを感じることが出来れば自然と心が洗われ浄化していることを感じることが出来るでしょう。

5.無計画の旅に出る

たまたま取れた3連休、いつもの休みは寝て曜日なんて人は心を洗うために無計画の旅に出てみてはいかがでしょうか。「え、無計画？」と言われる人もいるかもしれません。

そこで心を洗う一つの方法として無計画の旅に出ましょう。決して遠いところでなくてもいつもは通らない道を仕事帰りに通って見るでもいいでしょう。見たことのない場所に足を運ぶと自然と「今」に集中し、辺りを見渡したり匂いを感じて見たり、人との距離を感じて見たりします。

心は無意識のうちに動き「今」でいっぱいになることによって頭で考えていた色々な事を払拭してくれます。心がいつも綺麗でエネルギーが満ちているほど子供のように「今」に集中し、精一杯楽しんでいるのです。

旅をすると今まで知らなかった知識が増えますしいつも生活している日々がどれだけ幸せか発見できるのではないでしょうか。ワクワク・ドキドキと無計画故の少しの緊張と冒険心が貴方を新しい世界へと連れて行ってくれるでしょう。