簡単に美容のケアができちゃう!肌のお手入れ方法

女性と言えば、常に気になる事はお肌の手入れです。
お肌がきれいな女性はやはり男性からも良い目で見られますし、女性からも羨望のまなざしを向けられる事は間違いありません。
誰だって、できればファンデーションなんて肌にべっとりつくものなど使わずにナチュラルな肌をさらけ出したいと思っています。
ですが、赤ちゃんの頃はつるつるのお肌だったのに、年を取るにつれて、ホルモンも変わり、食べる物も段々と体に良くない物を摂るようになることで、肌の状態が悪化して行きます。
そこで、少しでも肌の状態を良く保つためにも、ここでは簡単にできる日々の美容術、特にお肌のお手入れ方法を紹介したいと思います。
簡単なので、今日からでもすぐに試して、できるだけ早くより良い肌を得る事ができるようにしましょう。

フェイスパックをする

これは、もしかしたら皆さんやっているかもしれません。しかし、パックはパックでも、私がオススメするのは天然の素材を使ったパックをする事です。
今はドラッグストアに行けば1枚100円前後で安いパックが売られています。しかし、それらのパックがどうして安く売れるのか考えた事はありますか。
それは、もちろん、安価な薬品を使っているからです。その安価な薬品は決して肌には良い物ではありません。
肌が強い人にはあまり、問題は起きないかもしれませんが、もしかしたら、数年経ってそれが蓄積されてお肌が荒れるなんてことがあるかもしれません。
逆に肌が弱い人はすぐに反応が出るでしょう。顔に赤みが出てきたり、湿疹ができてしまったり、人によっては症状は様々です。
そんな事が起こらないように、なるべく、薬品が含まれていないものをパックに使用する事が大事です。
その素材とは、アボカド、もしくはハチミツです。

まず、アボカドパックですが、これはアボカドの実をくり抜いてから潰します。マッシュポテトのような状態になるまでやると顔に塗りやすいので、そうしてみましょう。
それを、顔にまんべんなく塗りましょう。服につかないように服を脱いでおくか、シートなどを自分にかけておかないと、アボカドが垂れて服にシミになったりしますから、気をつけて下さい。
また、このアボカドパック、肌が弱い人はまずは試しにチョットだけ顔につけてみて下さい。それで何も問題がなければ全体に塗りましょう。
というのも、肌が弱い人はアボカドを顔につけてチョットすると、何故か痛くなってくるのです。アボカドの脂質のせいか、肌には強すぎるのかわかりませんが、そういう事があるので、様子を見る事から始めて下さい。
10分程してから、できればぬるま湯で優しく落として下さい。

そして、次はハチミツパックです。
市販のハチミツはハチミツと言っても他の成分が含まれていますから、成分表示をしっかり見て、あまり多くの物が含まれていない物を選びましょう。
1番良いのは日本で作られた純ハチミツです。これには何も含まれていませんが、値段がとても高いので、惜しみなく使えませんよね。ですから、ここは市販のもので大丈夫です。
それを手にとって顔に塗りつけて10分程待ってからお風呂で流してしまえば良いだけです。
お風呂に入る事で今度は湿気が肌に入ってくるので、保湿力のアップに繋がります。

水分をたっぷり摂りましょう

そうなるとどうなるか、おわかりですよね。乾燥肌になってしまうのです。乾燥肌になった事がある方はおわかりでしょうが、乾燥した部分がとても痛痒くて、引っ掻いてしまいます。
そうなったらもう悪循環です。カサカサの肌に更に傷がついてしまい、みんなから「どうしたの」と言われる事は間違いありません。
ですから、そうならないためにも水分をたっぷり摂る事をお勧めします。もちもちの肌を保つためには水分は不可欠です。
そして、口にする水もできれば良い物を選びましょう。水道の水は山の水が出ているなんていう場所に住んでいる方はもちろんそれで良いでしょうが、東京近郊に住む方は水道水には消毒液がたくさん含まれています。
それを体に含む事はあまり良くありません。ですから、飲み水は良い物を、そして、できれば洗顔する時もその水を使って贅沢に洗顔してあげると肌は喜びます。

良いシャンプーを使う

今、あなたが使っているシャンプーはどんなものですか。市販の1本500円前後の物でしょうか。
そういうシャンプーにはかなり強い薬品が含まれています。頭に使う物だから肌には関係ないと思うかもしれませんが、そうではありません。
シャンプーを洗い流す時、皆さんの顔に必ずシャンプーを含んだお湯がかかりませんか。それが、肌を荒らす原因に繋がるのです。
ですから、シャンプーもできればオーガニックやナチュラルな物に変えましょう。こうする事で、実は産後の抜け毛を防げたりする効果もあるので、意外とシャンプーを替える事で、体に良い影響を与える事が多いのです。

発酵食品を摂りましょう

韓国人の男性も女性もとても肌がきれいだと思いませんか。毛穴なんて見えず、つるつるのお肌です。しかも、彼らはチリという刺激物を毎日のように食べているのに、何であんなにきれいな肌が保てるのだと更に思ってしまいますよね。
実は、彼らが毎日毎食食べるキムチにその理由があります。キムチは発酵食品です。どうやら発酵食品の中に含まれるカプサイシンがチリの刺激を分解してくれるらしく、あんなにきれいな肌を保てているのです。
ですから、皆さんも毎日キムチを食べろとは言いませんが、発酵食品を摂りましょう。納豆や味噌にぬか漬けと、日本にもたくさんの発酵食品がありますから、できれば毎食食べてカプサイシンを多く摂り入れましょう。また、食べる時によく噛む事で肌がきれいになる事にさらに繋がりますから、たくさん噛む事を意識しましょう。

少しでも肌はきれいであって欲しいものですよね。
チョット最近肌が衰えてきたかなと思った方、こちらのポイントを今日から試してはいかがですか。