ずっと女性らしい上質な髪を！髪にとって良い習慣を身につけろ!
髪の毛といえば女性にとっては命ともいえるものです。この髪の毛を切りに行くだけでも大変気分は変わりますし、ましてや長い髪の毛から短い髪の毛にしたものなら「失恋したの?」と聞かれるくらい、他人から見ても大事だと思われるような出来事なのです。
それにカットに行って髪の毛を自分の思い通りにしてくれる美容師さんではなかったら、もう2度とその店には行きたいと思いませんし、髪の毛を切ったこと、その美容院に切りに行った自分にしばらくの間後悔してしまくらい、髪の毛1つで気分が上下します。
その髪の毛、あなたは「きちんと」ケアすることができているでしょうか。多くの女性が顔、特に肌には非常に力とお金と時間を注ぎ込みますが、髪の毛は、伸びてきたら切ればいいだけなので、顔ほどは力を入れていない方が多いのではないかと思います。
ですが、髪の毛も、それなりにケアをしてあげないと、次に伸びてくる髪の毛がどんどん弱くなったり傷んだものが生えてきてしまい、今までと同じというわけにはいかなくなってくる場合がありますから、きちんと「それなり」のケアをしてあげるようにしましょう。
そこで、ここでは、髪の毛にとって良い習慣を紹介したいと思いますので、今日からでも実践してみて、髪の毛の状態がどのように変わってくるかを楽しみに見守ってみるのはいかがでしょうか。
1.シャンプーの仕方・選び方を変えろ！
今、どういったシャンプーを利用していますか。特に使用しているメーカーは決まっておらず、値段重視で、1番安く売られているものをそのお店に買いに行って、それを使い、使い終わったら、またその時に安売りしている物を買っているのでしょうか。
もしくは、こだわりにこだわったものすごく高いシャンプーとリンスを買って、髪にも地肌にも良いと思って使っているのでしょうか。さらには、特にこだわりはないけど、1番好きな香りのシャンプーを使って、香水をつけない代わりに、それで香水代わりになるようにしている方もいるのでしょうか。
このシャンプーの選び方が実はミソなのです。前述した選び方全てが良いとは言いかねるシャンプーの選び方ばかりです。1番重要なことは、「本当に」髪の毛と地肌にやさしい素材がそのシャンプーに使用されているかどうかということです。
高いからと言って確実に地肌に良いとは限りませんし、あなたの髪の毛のためになっているとは言えません。まずは、あなたに合ったシャンプー選びを始めましょう。そして、特にこういったものが含まれているシャンプーは選ばないでください。
注意:こんなシャンプーは選ばないで！
- シリコンが含まれているもの
- 香料が含まれているもの
- 必要以上に成分表示が記載されているもの
シリコンには保湿成分が含まれているので、このシリコンが含まれているシャンプーが多く出回っているのですが、こういった人工的なものに頼りすぎることはよくありませんし、良い髪質の方がこれを使い続けると、逆に髪の毛が悪い状態になってしまうという結果にもなるのです。
シリコン自体はそこまで悪いことはないとはいえ、こういったものを髪の毛に使い続けると、確実に悪い影響はちょっとでも出てきますから、なるべくシリコンの含まれていないシャンプーを選ぶようにしてください。それは健康な髪の毛を守ることにもつながります。
また、香料も人工的なものです。人工的なものということは、化学製品が含まれているということですから、体に良いわけはありませんよね。その香料のせいで、シリコンのように健康な髪の毛にダメージを与えかねませんから、こちらも極力入っていない物を選びましょう。
「そしたら、髪の毛からにおいがしないから嫌だ」と思うかもしれませんが、今は香料がなくても、自然と良い香りがついている(素材そのものの香り)ものがありますから、それを使用してみると、良いでしょう。それでも足りないなと思ったら、香水で体全体に香り付けをしましょう。
他にもこんな注意点がありますので、シャンプーをしすぎているなと思う方は改善するようにしてください。
理想的なシャンプーの仕方
そして、髪の毛も傷んでパサパサ状態になった上に、頭皮にニキビなどができて、痛い思いをしなくてはいけなくなってしまいますから、2日に1度のシャンプーを心がけましょう。でも、トリートメントは毎日して大丈夫です。ただし、頭皮にはトリートメントをつけずに髪の毛だけにしてください。
また、特に乾燥地帯に住んでいる方、これを意識してください。乾燥地域の方は特に皮膚・頭皮も乾燥していますから、皮膚と頭皮と、そして髪の毛のためにもそんなにシャンプーをするべきではありません。
女性であったら毎日シャンプーをして良い香りを漂わせたいというのも分かりますが、将来の自分の髪の毛のことを考えれば、こうした方が賢明だということを口をすっぱくして伝えたいです。
2.食生活で髪の毛が変わる?! 食生活を変えて髪をきれいに。
髪の毛にはミネラルが効果的です。それは小さいころから「わかめや海苔などの海藻を食べなさい」と親から言われてきているでしょうから、ご存知だと思います。確かにミネラルは体の中の機能を正常にする働きがあるので、髪の毛にも間違いなく効果的です。
しかし、それ以外にも「食べるもの」に関しても注意をしなければいけないことがあります。これは、髪の毛だけではなく、健康全般にも言えることですから、覚えておいてください。
髪の毛に良くない食べ物って?
その理由が、お肉というのは体の色んな部分を詰まらせるという働きがあるのです。胃も詰まらせてしまいますし、髪の毛が出てくる毛穴ももちろん詰まらせてしまうのです。ですから、髪の毛を早く伸ばしたい人、きちんと伸びてほしい方は、お肉を食べるのを控えめにした方が髪の毛も体も喜ぶということが言えるでしょう。
では、どういったものを食べると良いのでしょうか。それは、前述したような海藻に含まれるミネラルを多く摂ることも良いですし、生きていくためには欠かせない酵素を摂ることも必要とされます。それには、やはり生野菜やキノコ類を多く食べることが体にとっても髪の毛にとってもうれしいことだといえるでしょう。
3.あなたの使っているのは大丈夫？ 整髪料のすすめ
整髪料をつけないと髪の毛がなかなか整わないので、使っていない方の方が多いでしょう。社会人ともなれば、きちんとつけることがビジネスマナーともされますし、整髪料1つでかなり髪の毛の状態というのは変わってきますよね。その整髪料、皆さんはどういったものを使用しているのでしょうか。
昔はジェルが男性の間でも流行り、髪の毛がてかてかしていて、風が吹いてもヘアスタイルがキープできるというようなものがはやりましたが、今では、それよりも主流になっているのが、ワックスではないでしょうか。CMでもドラッグストアでもよく見かけますし、見るたびに新しい製品が出ている気がします。
しかし、その整髪料、皆さん「安全」なものを使用していますか。整髪料を買う時にどういったことに気を付けて購入されていますか。髪の毛がちゃんとまとまるものであれば何でもいいと思っているのか、それとも成分表示を気にしているのか、香りが良いものを選んでいるのか、人それぞれだと思います。
1番気にして欲しいものはもちろん、それらに含まれている成分についてです。成分表示を見ると聞いたこともない成分がたくさん含まれています。それらのほとんどが化学的な成分で、体にとって決して良いものだということはできません。知らない言葉が羅列していることが 注目してみるとよくわかりますよ。
おススメ整髪料
- オリーブオイル
- グレープシードオイル
- オーガニック製品の整髪料
以上2つのオイル類はもちろん食用のもので結構です。グレープシードオイルの方が酸化しにくいというメリットがあるので、開封した後でもしばらくは栄養はそのままです。これらのオイルをつけることで、髪の毛に常に油分を与えることができるので、髪の毛がぱさぱさにならないという働きがあります。
さらにビタミンやポリフェノールなどの良い栄養素がたくさん含まれていますから、ダメージヘアにも必要な栄養素が送り込まれるので良いでしょう。しかも、長持ちしていろんな用途に使えるというのがワックスを買って使うよりもお得ですし、髪の毛のためにも良いのでいいですよね。
また、オーガニック製品の整髪料はワックスからジェルまで様々ありますが、なかなか一般的には売られていないので、見つけにくいというデメリットがあります。ですが、体に悪い影響を与えないものが含まれているので安心して使用することができるというメリットもあるのです。
でもどうしても整髪料を使っていたいという方も必ず出てくるはずです。オイルじゃてかてかになりそうだし、オーガニック製品は高いから買うことができないという方はいるはずです。そんな方にはこちらをお勧めします。
髪パックをしよう
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整髪料で髪の毛が傷んでしまいます。ですから、それを補うためにアボカドをすりつぶして、それを髪の毛全体につけ、10～15分放置してパックしてあげましょう。もしくは寝る前にオリーブオイルなどをつけて、そのまま寝てしまいましょう。
普段からやっていること、使っているものを少し変えるだけで髪の毛は全く違う状態になります。ぜひ、これらの方法を習慣的にやってくださいね。
