４０代目前でも取り戻せる！なくなった肌のハリを回復させる方法

肌は年を取るにつれて自然とハリや瑞々しさといったものが失われていきます。それは自分だけにおこることではないとわかってはいるのですが、それでもやはりやりきれない思いはありますよね。女性であるからにはいつまでも美しくいたいものですから。

年相応の美しさというのも最近よく言われていますし、もし自分が当事者でなければ、きっとその無理をしない年相応の美しさって素敵と思えるでしょうが、いざ自分が年をとり肌が衰えてくると、やはり瑞々しくハリのある肌でいたいともがいてしまうものです。しかしもがいているつもりでも肌はどんどん衰えていくし、もはやどうしたらよいかわからないと悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

４０代からの肌ケアは今までと同じではいけません。２０代３０代のように身体が勝手にがんばって肌を何とかしてくれるということはないのです。今までと同じ生活をしていたら、あっというまに肌は砂漠になってしまいます。そのような事態を防ぐためにも、是非ここでなくなった肌のハリを回復させる方法を確認してみて下さい。きっと瑞々しくて美しい肌はまだ作り出せますから。

レバーを食べるようにする

まずは食生活から改善していきましょう。野菜をたくさん食べるということは当たり前のことですのでおいておきますが、それ以外でおすすめの食品はレバーです。レバーには肌荒れにいい成分がたくさん含まれていますし、同時に３０代４０代が不足しがちな良質なタンパク質をたくさん摂取できます。

たしかに年をかさねるにつれて、お肉の類は食べるのがきつくなってきますよね。そもそもお肉を食べようと考えた時に、レバーを食べたいと考える人もあまりいないでしょう。でもこれだけの肌に食品をみすみすスルーするというのはもったいないです。

また３０代４０代以外でも、思春期のお子さんなどがいらっしゃる家庭では、このレバーはニキビにもいい食品なので、さらにおすすめです。家族全体で美肌を目指していくことができるのです。若いうちからレバーが肌に良いということを知っておけば、将来同じようにハリのなさで悩むことがなくなるかもしれませんんね。

一つ注意としてはやはりレバーは食中毒などにもなりやすい食品ですので、その点には注意して、しっかり調理することをあげておきます。言われなくてもわかっているという人がほとんどでしょうが、焼が甘かったりすると大変ですので、注意してください。

水をたくさんのむ

いつしかあまり外で水を飲むことが少なくなってきてはいませんでしょうか。ハリ、つまりうるおいが失われてるのは、身体の外だけではありません。身体の中の水分もたくさん失われているのです。そのことに気づかずに外からうるおいをいくら与えようとしても、肌の奥まで浸透せずに乾き、うるおいがうしなわれていくのです。

それではあまりに美容液や化粧水が不憫なので、毎日積極的に水分をとるようにして、体の中の水分も新しく瑞々しい水分に変えていきましょう。水分といってもなんでも良いわけではありません。過剰に糖分の高いものや添加物のおおそうなものではなく、できればミネラルウォーターをとるようにしましょう。

糖質の高いジュースというのは非常に太りやすく肉に変わりやすいです。必死でダイエットしても肉が落ちない３０代４０代にとってはお肉のつきやすいアイテムというのは天敵です。もしそういう食の趣味なのであればしっかりと改善していきましょう。最初はミネラルウォーターなんて、と思うかもしれませんが、次第にふつうのジュースが気持ち悪くて飲めなくなってきます。そこまでいけたら体内の水の入れ替えも完了です。

化粧水・美容液をふんだんに使う

化粧水や美容液は年齢に応じて使用する量を変えましょう。身体の中を改善できたら、やはり最後は身体の外から改善する必要がありますから。今までは適量手にとり塗布していたと思うのですがこれからは、一回の使用量を、手からこぼれる程に増やしましょう。

手からこぼれるくらいの量を一回で使用するとそれを完全に顔に塗布できるまでそれなりに時間がかかりますが、その間も手でそれを乾燥させてしまわないように、しっかり顔に塗布していって下さい。余裕があればリンパマッサージなどもあわせて行えるといいですね。

肌のハリが、肌が下に落ちてきているかどうかをチェックするためには、眉間の少し上のあたりのおでこのお肉を押してみましょう。そこにゆびがグッとめり込んでいくようであれば、うるおいがないだけでなく、肌が下に押してきてしまっているということになります。その際にはマッサージにも時間をかけていって下さい。

３０代４０代の肌ケアはどうしても今までより時間がかかるものですから、その点を意識して日々のスケジューリングをしていくようにしましょう。

以上なくなった肌のハリを回復させる方法のご紹介でした。

肌のハリはどうしても失われます。失ってしまったことを嘆くよりも、すこしでも早くハリを回復させられるようにいろいろと努めてみて下さい。年をとればどうしてもシワはできてきてしまいますが、いくつになっても潤いのある肌の人というのはいます。そういうになれるようにするためにも、いつもこれらの事を意識していっていただければなと思います。

また、ハリは加齢だけでなく、不規則な生活や睡眠不足、偏った食事からも失われていくので、もしそういった生活に思い当たる節がある人は、そこの点に関しても可能な限り修正していくといいでしょう。確かにここの部分を改善するのが一番難しいですが、結局あらゆるトラブルの原因がそこだったりしますから。万病を予防するためにも、そこの点は見直すべきでしょう。