一週間で大変身！30代の美しさを左右するデコルテケアの方法

若い頃は感じなかったのに、いろいろな部分に年齢を感じはじめる30代。若い頃はケアが必要なかった部分にケアの必要性を感じるようになります。特に年齢が出やすい首回り、デコルテをしっかりケアすることで、見た目年齢を若返らせることができるのです。

普段からデコルテは出ている部分ですが、よりデコルテのケアの必要性を感じる機会は結婚式などパーティシーンではないでしょうか。パーティシーンではデコルテを出したドレスを着ることが多いですよね。

デコルテを出さないファッションを選ぶと、違和感を感じてしまうシーンです。ドレスを着るシーンだけでなく、普段からデコルテケアをしていると自分に自信を持つことができ、女性として輝くことができますよ。

デコルテがきれいだと得することは？

デコルテとは鎖骨を中心に首から胸までの広い範囲のことを言います。デコルテが綺麗だと得をすることがいっぱいです。例えば、デコルテがきれいだと若く見えます。デコルテ部分の肌にハリがあって、シミやシワないと全体の印象が若くなります。

またデコルテがきれいだと、痩せて見えます。人はまず顔まわりを見て、痩せているか太っているか判断します。そのときにデコルテ部分に余計な脂肪がついていると、太っているという印象になってしまうのです。鎖骨まわりにたるみがないと、すっきりした印象になりますよね。

最後に、デコルテができれいだと、顔まで美しく見えます。デコルテがくすんでいると、顔まわりが暗くなってしまうので、顔までくすんで見えてしまうのです。しかしデコルテにくすみがなく、明るく輝いていると、光の反射で顔まで白く輝いて見えるのです。

デコルテをケアしておくと、顔色もよくなり、輪郭まではっきり見えます。顔ばかりケアをしていて、デコルテのケアを忘れている人はいませんか？デコルテをしっかりケアすることで、今まで以上に素敵な女性になることができますよ。

しっかり洗って、保湿をする

デコルテは顔同様に常に外気にふれている状態です。また首回りは皮膚が薄いうえに外部刺激にさらされやすく、年齢が出やすい部分です。汗や皮脂の分泌が多く、そのまま放っておくとニキビができてしまう場合もあります。

それを防ぐためには、しっかり洗って清潔にしておくということが必要です。しっかり洗うといってもゴシゴシはNG。ゴシゴシ洗うと乾燥やシワなど肌トラブルの原因になるので、優しく短時間で洗うようにしましょう。

また洗ってそのままにしておくと、皮膚が薄いので乾燥してしまいます。デコルテが乾燥するとシワに悩まされることになるかも。洗ったあとはしっかりクリームを塗るなど保湿しておきましょう。時間があるときは、化粧水と美容液、乳液を丁寧に塗るとベスト！

マッサージをする

首やデコルテ部分は重い頭を支えている部分なので、疲れがたまりやすく血行が悪くなります。特にデコルテ部分は皮膚が薄いため、血行が悪くなるとすぐにくすんで見えてしまいます。

そこで効果的なのが、マッサージです。マッサージをすることで血流を改善し、血色をよくすることができるのです。また同時にリンパ液の流れも改善することができます。リンパ液の流れが滞ってしまうと、デコルテまわりがむくんでしまいます。

デコルテまわりがむくんでいると、はっきり鎖骨が出ないので、太った印象に。マッサージをすることでむくみを解消することができ、はっきり鎖骨を出すことができるのです。すっきり美人に大変身することができますよ。

デコルテマッサージ

1.両手にオイルを取り、手の温度で温めてから首、デコルテ全体に伸ばしていきます。

2.耳の下のくぼんだ辺りを両手の中指で優しく押します。そして耳の下から首、鎖骨まで指を滑らせます。

3.老廃物を首から肩へ流すのをイメージしながら、鎖骨の上から肩へのラインをマッサージします。

4.鎖骨の端のくぼみをくるくると円を描くようにマッサージします。片方ずつ行いましょう。

5.肩の付け根のくぼみに指を当て、上から下へ、脇に老廃物を流すように指を滑らせます。

6.鎖骨と鎖骨の間の下の部分を、押していきます。気持ちいいと感じる程度の強さで押していきましょう。３秒間ゆっくりと押していき、内側から外側に移動していきます。

7.最後に鎖骨の下を内側から外側に指を滑らせ、そのまま脇の下に老廃物を流していきます。

もちろんお風呂に入った後にデコルテマッサージをした方が効果的ですが、お子さんが小さい人はお風呂に入らなくても大丈夫です。子供が小さいとお風呂の後は戦争ですよね。

お子さんが小さいと、自分に使っている時間なんて全くないという人がほとんどだと思います。そのような場合は、時間を気にせずあいている時間でも大丈夫ですよ。しないよりする方がいい、に決まっています。無理なく自分ができる時間にトライしてみてください。

デコルテ部分までしっかりUVケア

顔はしっかりUVクリームを塗って紫外線対策している人が多いですが、デコルテを忘れている人が多いです。顔のシミも加齢ポイントですが、デコルテのシワは顔のシミ以上に年齢を感じさせてしまう原因になります。

シミができてしまってから薄くするという作業は、時間もかかるし、お金もかかります。それ以上に完全に消すことができないので、予防のためにデコルテにも毎日UVクリームを塗るようにしましょう。

姿勢に気を付ける

姿勢が悪いとデコルテに悪い影響を与えることになります。猫背のように背中が丸くなっていると、頭の重みをすべて首やデコルテが支えないといけなくなってしまいます。リンパの流れも悪くなってしまい、肩こりの原因にもなってしまうので注意が必要です。

血行促進のエクササイズ

デコルテまわりの血行をよくするには、エクササイズが効果的です。血行が悪いと皮膚が青白く見えてしまい、不健康なデコルテに。エクササイズすることで血行のいい、健康的なデコルテを手に入れることができますよ。

デコルテのエクササイズ

１． 手の高さは胸あたりで、自然に力を抜きます。

２． 背中の肩甲骨が動いているのを意識しながら、ひじを後ろに引きます。

ゆっくり５を数えて、元に戻すのを繰り返します。

元に戻す瞬間に血流が良くなるので、繰り返すことでデコルテ部分の血流を改善することができます。

食生活を見直す

手軽に摂取できるサプリメントもいいですが、やはり食べ物から栄養を摂るのがおすすめです。特に抗酸化作用のある食べ物がおすすめです。

今まで全くデコルテケアをしていなかった人が、デコルテケアをはじめると自分でもきれいになったと実感することができるでしょう。まず一週間続けてみてください。鏡を見て、自分のデコルテ部分にホレボレしますよ。