男心をしっかりと掴むために内面ケアで綺麗になる

魅力的な男性に振り向いてもらうためには、外見だけではなくしっかりと内面から綺麗になる必要があります。なぜならば素敵な男性であればあるほど、周りにはその魅力に見合った人達に囲まれていますので、外見をちょっと綺麗にしただけでは振り向いてもらうのは難しいからです。

また肌の状態は内面のパロメーターになっていますので、内面ケアを意識することで、外見にも大きく影響してきます。内面を磨くことが最大のアンチエイジングになることは間違いありません。

それでは、綺麗になるために内面ケアを紹介していきます。

恋愛ときめき体質になり体内を活性化させる

何といっても女性は恋愛することで、イキイキとした生活を送ることができます。好きな彼のことを考えることで、胸がときめいて、体内からエネルギーが湧き出てきますよね。恋することは女性にとっては、生きる原動力みたいなものなのです。

よく恋すると綺麗になるって言いますよね。これは医学的にも的を得ているんです。恋をすることによって、脳内にはドーパミンという脳内物質が大量に出るようになります。このドーパミンはやる気スイッチを促してくれますので、ドーパミンが出ることで行動力がアップします。だから恋をすると、仕事や趣味にも力が入り、日々の生活が自然と充実するようになるのです。

日常的にときめくようになると、このドーパミンが出ている状態が増えてきますので、体内が活性化して、血行も良くなり、肌の状態もよくなってきます。

また、過度なダイエットをする必要がなくなります。恋愛モードになると、自然と体型を意識するようになります。なので適切な量の食事を心がけるようになりますし、血行がよくなり体内の新陳代謝も上がってきます。ダイエットが上手くいかないという女性は多いですが、ダイエットはあくまでも手段です。ただ単に「あと５キロ痩せたい」と思っても、挫折してしまうのは当然です。

そのそも人間は短期的欲求を再優先にして生きています。食欲は人間の本能的な欲求ですので、目の前に美味しそうなケーキがあったら、我慢できなくてつい食べてしまうものです。だから「彼に好きになってもらいたい」という願望を育てることで、この短期的欲求を抑えることができ、ダイエットにも成功できるようになります。

目に見える目標を持ち小さな感動体験を味わう

何も目標を持っていないと、つい日々を惰性で過ごしやすくなってしまいます。すると毎日同じことの繰り返しになり、何か物足りなさを常に感じてしまうものです。精神と肉体は密接に繋がっていますので、刺激のない生活は老化を促進させることに繋がります。

人生に目標を持っている人は生き生きとしていますよね。特に女性だったら、肌のツヤにダイレクトに表れやすいです。人間の体は６０兆もの細胞で出来ていますが、全ての細胞が満遍なく老いていきます。特に脳細胞は使わないと、たった１日で約１０万個も死んでしまいます。すごい数ですよね。

一度老化してしまえば、もう元には戻りません。だからこそ細胞を活性化させるためにも、目に見える目標を持ちアクティブに日々を過ごす必要があるのです。肌と脳年齢は比例しています。だから肌がツヤツヤな女性は外見も中身も若いということです。

目標を決めるコツは、英語を例にしてみると「英会話ができるようになりたい」と漠然と英単語を覚えるのではなく、「１年後にはイケメンで背が高い白人男性の彼氏を作り、ロンドンのお洒落なバーのカウンターで楽しい時間を過ごしたい」という目標を立てることによって、俄然やる気スイッチが入るようになります。

そこに行きつくまでには、様々な困難や挫折が待っていることでしょう。しかし確実にできることは感動を生みません。「できるか分からないがチャレンジしてみよう！」という気持ちが感動を生み出すのです。

映画を観て感動したと思う気持ちはすぐに忘れてしまいます。しかし自分の行動で感動した気持ちは一生忘れません。それは映画が人から「感動させられた」ものであるのに対し、自らの経験は五感を通した自発的な感動だからです。

目標を持つと、常にこの小さな感動体験を味わえるようになるので、細胞が活性化し、肌もツヤツヤになるという良い循環を生むことができます。

免疫力をアップさせる生活を心掛ける

美しさを保つためにに大事なことはまず健康ですよね。健康であるからこそ前向きでいられ、色んなことにチャレンジでき、恋愛を楽しむことができます。何不自由なく健康的な生活が送れている時は気づきませんが、体調を崩し寝込んだ時は健康の大切さを痛感するものです。

健康に気を使うことによって年を重ねてからも、若さを保ち、いくつになっても恋愛できるようにしたいものです。健康を維持するために必要なことは免疫力を上げることです。実は私達の体には、目に見えないだけで、あらゆる菌が体内に入っています。その菌を免疫細胞が駆逐してくれているから体内が正常化されているのです。しかし、この免疫細胞も年を重ねる毎に減少していきますので、免疫力アップのための内面ケアが必要になってきます。

「病は気から」と言われているように、ストレスを感じやすい生活を送ると、免疫細胞の活動が低下しますので、病気になりやすい体質になりがちです。ですのでネガティブな感情をできるだけ抑え、ポジティブ思考を習慣化するように意識しましょう。自分なりのストレス発散法を見つけておくと気持ちを切り替えやすくなります。

ストレス発散法としてお薦めなのが、あまり負担のかからない運動です。特に手軽で人気なのがウォーキングです。ウォーキングは体一つですぐにできますし、通勤時などの時間を活用できますので、改まって時間を作る必要もありません。ウォーキングを習慣化すると、自然とポジティブになれ、徐々に免疫力も上がってきます。

特にオフィスワークで、普段ほとんど歩くことがない方は日々の生活にウォーキングを取り入れると、運動不足の解消にも繋がります。

以上のような内面ケアを普段から意識することで、長期的な輝きと美しさをもたらすことができます。内面からにじみ出る美しさは、男性の心に強く印象づけられますので、より素敵な恋愛を楽しめるようになるでしょう。