ダイエット本不要！痩せるだけじゃない、自分に合うダイエット法

いつも痩せたい！食べたい！痩せたい！食べたい！という、ダイエットにおいて漠然とした考えをお持ちではないですか？雑誌のモデルさんや芸能人を見て、こんな風に綺麗になれたら良いのにな～！！でも、私じゃ無理だし！と思いこんでいませんか？？

芸能人やモデルと比較せず、周りの身近な知り合いを観察する

類は友を呼ぶというのは、もう皆さんもご存知ですよね？自分の周りにいる友達が、芸能人やモデルさんばかりだったら、その人たちを真似ても良いのですが、大体の人はぽっちゃりな友達もいればスリムな友達、といろんな体型をした友達がたくさんいるはずです。

必ず１人くらいは、太っているとか痩せているとかではなく、こういう体型になれたら良いな！と思う友達がいるはずです。居なかったとしても、友達の友達や先輩や後輩、同級生や近所の人など、少し範囲を広げればいると思います。

１人で構いませんので、自分の理想とする体型に近い知り合いを決めて、その人が普段、
どんな生活をしているのか聞いてみましょう。自分では分からないような食生活や運動、美容法など、案外やっているかもしれませんよ！

最初から自己流でやろうとするのはかえって遠回りになってしまうので、周りから何と言われようが、知り合いの真似をしてみることが大事です。

痩せるという考えを捨てる

え？どういうこと？ダイエット＝痩せるってことじゃないの？と、とても批判的な意見が飛んできてしまいそうですが、あなたは芸能人になる訳でもモデルになる訳でもないですよね？

彼女たちは仕事上、痩せなくてはいけないのです。少し極端かもしれませんが、痩せてスタイルを維持することでお金をもらって生活していると考えた方が良いかもしれません。

ただ、一般人は違いますよね。学校や会社に行くこと、育児や介護など、なんでも構いませんが、痩せてようが太ってようが関係ないのです。

また、もともと幼い頃から華奢で痩せ型の人もいれば、筋肉質でがっちりしてしまう人、甘いものが好きでぽっちゃり体型になってしまう人などさまざまです。あなた自身が痩せることでどうなりたいか？これが最もダイエットにおいて重要なことだと思います。

彼氏にキレイだねと言われたいなら、痩せなくても良い訳です。キレイになる方法を見つけていけば、それが自然とあなたに一番合ったダイエット法になるのです。

他にも、太っていたのが原因でいじめられていたのをいじめられないために痩せたいなら、太っている以外に自分自身に足りないものがないかを研究するのです。

太っている＝いじめの対象というのも当てはまりません。声が小さくてぼそぼそ言っていて何を喋っているか分からないとか、髪型が重たくて暗そうに見えるとか、そんな理由かもしれません。

以上２つのポイントに絞って、ダイエット法についてまとめてみましたがいかがだったでしょうか？すぐに痩せるとかすぐにキレイになるとか、そんなキーワードばかり期待して、裏切られたような気分になったかもしれません。

しかし、いかに自分自身がダイエットしているようでしていないことに気がついたのではないでしょうか。世の中に出回っているダイエット法は単なる痩せるだけに特化した参考本にしかなりません。