30代女性は要注意!知っておきたい歯周病リスクと予防法

歯を磨くとき血が出ることってありませんか?「もしかして歯周病かも?」と悩んだことのある方も多いでしょう。歯周病は30代以上の8割がかかっていると言われています。特に女性は月経、出産、閉経の...

突然告げられた卵巣嚢腫!怖い病気?種類と原因、予防策を教えて

突然の腹痛、たまたま受けた健康診断で「卵巣嚢腫」を発見する女性が増えています。実はわたしもそのうちの一人で、何気なく受けたエコー診断で卵巣嚢腫を見つけてもらいました。聞きなれない病名にとて...

まさか更年期障害!?息切れ、動悸…実は甲状腺のせいかも!

少し動いただけで息切れや動悸がする…部屋でじっとしているのに汗が止まらない…まさか、更年期障害?それとも疲れているのか…。そんなお悩みはありませんか?実はその症状は、甲状腺ホルモンが関係し...

ツラいPMS(月経前症候群)を乗り切る!おすすめPMS緩和法

女性なら誰しもが毎月のようにある月経。生理痛でお悩みの方も多いと思いますが、生理前になるとなんだかイライラしたり、逆にちょっとしたことで落ち込みやすくなったり。。動悸もするし私どこかおかし...

生理前のイライラ、憂鬱…PMSに負けない方法

生理前になるとイライラしたり、感情的になりやすかったり、憂鬱になったり…ほとんどの女性が経験したことがあると思います。 しかし、「感情のコントロールの問題だから…」「いつものことだから…...

初期症状を見逃さないで!ヒールやパンプス女子に多い外反母趾!

就職・転職活動、オフィス勤務、結婚式、パーティーなど、女性はヒールを履く機会に溢れていますよね。そして、誰しも一度は普段なれないヒール長時間を履いて、足が痛くなってしまった経験があるのでは...

お腹が出てる?と気になったら・・・知っておきたい「卵巣のう種」

女性はいつもスタイルを気にしているものです。「お腹が出ちゃったかしら?」「太り過ぎかしら?」と鏡をみては、考えます。 まめにチェックしている方も多いでしょう。お出かけの際に洋服に悩み、あ...

つらい生理痛を薬に頼らずやわらげる方法とは?

思春期を迎える少し前、もしくは思春期真っ只中に訪れる初潮。それは女性として生まれた喜びを知る最初の日であると同時に、そこから長く続く〝痛み〟との闘いが始まった日と記憶されている方もいらっし...

チョコレートのう腫はここまで治る!悩んでいる方に有効な3つのお話

「なんとなくお腹に鈍い痛みがある・・・」それに気づいたのは今から5年前のことでした。当時私は20代半ばで、慣れない夜勤をしていたころのお話です。しばらくの間はそれが何の痛みかわからず放置し...

40歳からのセルフメンテナンス プチ更年期を上手に回避するコツ

「ここ数日、急に不安感が襲ってきた」「急に眠れなくなった、生理も遅れている」「涙が止まらなくておかしくなりそう」・・・。 これまでは生理も順調、特に大きな病気も経験していない、まだま...

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