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人間は一日におよそ30mgの鉄分が必要とされています。多くの鉄分は体内で再利用されるのですが、女性は生理で毎月30mgの鉄分が失われているのです。つまり女性には、毎月60mgの鉄分が必要と...

皆さんは、ダイエットというと、体重を落とすことと思っていませんか。実はそうではありません。皮下脂肪や内臓脂肪を落とすことが大切なのです。その結果として体重が減るとお考えいただい方がよいで...

風邪は万病の元という言葉もあるように、たかが風邪と思っている方もいるでしょうが、風邪から大きな病気に繋がることもあります。そして、風邪が原因で大切な仕事があるのに、体が思うように行かず、...

突然ですが、皆さんは、今健康であると胸を張って言えますか。胸を張って言えるかと言われたら、そんな自信は無いと答える方が多いのではないでしょうか。大体「健康」って何なんだろうと思ってしまい...

お隣の国、韓国は飛行機であれば2時間ちょっとで行ける、とても近い国です。今では、政治上、歴史上の問題があり、韓国へツアーで行かれる方も少なくなってきたかもしれませんが、手軽に行ける「海外...

健康のためにも運動はしたいし、好きな物を思い切り食べたいから、それにはやっぱり運動が必要…でも、私は運動し過ぎて女性なのにマッチョになるのなんて嫌だ、できる事なら、筋肉をつけつつしなやかボ...

便秘に悩む女性は少なくありません。特に女性です。男性はむしろ、食べた物がその場ですぐに出てしまうほど、かなり腸の働きは良いです。ですが、女性は男性が持っていない器官などが邪魔しているのか、...

男性は女性に比べて、風邪をひいたり、熱を出したりする回数は多いです。これは、仕方の無い事で、女性はある程度の病気を女性器官に溜めておく事ができるので、女性の方が風邪をひきにくかったり、病気...

日常生活、普段何気なくやっていることが、実は体にとってあまり良くない事だとしたらどうしますか。意外とそういう事は世の中にはたくさんあるのです。こんなもの体に良いも悪いもないだろうと思ってい...

ベジタリアン…菜食主義者という言葉を聞いた事がない方は、今の世の中いないと思います。よくハリウッドセレブなんかだと、このベジタリアンがよくいるのですよね。例えば、ブラッド・ピットやパリス・...

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