あなたにぴったりのストレス解消方法をご提案

現代社会は、ストレスの宝庫です!

会社で毎日上司が嫌味を言ってくる・夫のモラルハラスメントに堪えている・子育てが大変・苦手な人と一緒に居なければいけないなど ストレスが溜まる瞬間は、実にたくさんあります。

こちらのカテゴリでは、ストレス解消法・ストレスが招く病気・ストレスが溜らない考え方・ストレス解消出来る生活習慣など、日々のストレスを上手に緩和していく方法をご紹介します。

ストレスを溜めこむことは、身体に良くありません。ここで、ご自分に合ったストレス解消法をお探しになり、お試しになってはいかがでしょうか。

一人の時間にしっかりストレス解消!心地よい時間の作り方とは

「ストレス発散したい!」…そう感じた時に、よく、友人と食事へ出掛けたり、ショッピングを楽しんだりする方が多いように感じます。友達との他愛ない時間や、笑って喋って愚痴を吐いて、楽しく過ごせ...

食べてストレス解消してない?ストレスで太る人の対策方法

女性は男性に比べて特にストレスがたまりやすいです。それゆえにストレスの身体への現れ方というのも、本当に人それぞれでしょう。ストレスのせいでついついいつも食べ過ぎてしまうというもいます。 ...

どうしようもなく苦しい心を解放し幸せになる5つの方法

仕事が忙しくてどんよりした気持ちが続いてしまう時、恋人からの連絡が来ない時、友達に裏切られたり、大事に思っていた人が離れていってしまったり。 時に思い描いていないような悲しみにあ...

ストレス社会で生きるあなたに!簡単癒しのおすすめのプチ園芸

仕事や家事や人間関係に疲れ、「何か心が癒される趣味を持ちたい」と考えている女性は多いことでしょう。すでに趣味は持っていても、それでは心の疲れは取れない。だから新しい、癒される趣味を持ちたい...

ストレスと向き合うための効果的な対処方法

仕事で失敗したらどうしよう。月曜日が憂鬱だ。上手く職場で話せない。 そんなストレスを日々抱えて生活している方も多いと思います。 未経験の事や苦手な分野に挑戦する時、不安を覚えて二の足...

メンタルヘルスの不調にオススメ。簡単ボディマッサージのすすめ

細かいところまで気がつく、出来る女性がわずらうことが多いのがメンタルヘルスの不調。軽度なうつ病とも言われる気持ちの浮き沈みを経験したことのある方は多いのではないでしょうか。 私は社会人に...

ストレス解消しよう!朝・昼・夜の過ごし方のポイント

嫌なことがあったわけじゃないけど、最近なんとなく落ち込む…ということがありませんか?大きなストレスは感じていなくても、毎日の生活でちょっとしたストレスがたまっているのかもしれません。本格的...

疲れた心を癒したいあなたにお勧め!ストレスを抑える5つの方法

現代はストレス社会と呼ばれています。特に、女性は男性に比べてストレスを抱えやすく、一生の中で一度でもうつ病になる割合は、女性の場合、男性の2倍ほどになると言います。なぜ、これほどまでに女性...

落ち込んだ時、元気が出ない時に見たいドラマ・漫画・アニメ

元気が出ない時ってありますよね。そんな時に無心で見たい物を紹介したいと思います。ドラマだから味わえるラブストーリー、漫画やアニメだから描ける現実にはありえない世界観などもあり、本当に映像や...

ストレスで仕事を辞めたいと思ったら!仕事のストレスの対処方法

社会人として働いていると仕事上のストレスというのはとめどなくたまっていくものですよね。なんとかそれから逃れる術を持っている人はいいですが、趣味がなかったり、友達が少なかったりする人はなかな...

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