憂鬱な気分も解消できる！？頭皮の臭い解消法！

朝起きた時や夕方など、ふとした時に頭皮の臭いが気になるときってありませんか？その臭いが気になって気になって仕方がなくなるという人も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。その頭皮の臭いの原因とは一体何なのでしょう。

髪を洗う前や髪を洗う時、洗った後の習慣が臭いの原因になっている事もあります。今回はそんな頭皮の臭いの解消法についてのお話をしていきたいと思います。その頭皮の臭いを解消して、スッキリとした一日を過ごしましょう。

シャンプー前はブラッシングを！

朝の髪のセットや夜髪を乾かすときには、殆どの人が髪にブラッシングをしていることと思います。ですが意外にもシャンプー前にもブラッシングの必要があるんです。

何故かと言うとブラッシングは髪のもつれを解くだけではなく頭皮の血行や頭皮の汚れを浮かせることができるのです。

入浴前の髪は一日の汗や皮脂などで結構汚れています。なので入浴前用にブラシを一本用意しておくと衛生面でも安心できるのでおすすめです。

ブラッシングする時はブラシが軽く頭皮に当たるくらいの力で行いましょう。シャンプー前のブラッシングは切れ毛の予防にもなります。

香りが強めのシャンプーは避けましょう

頭皮の臭いを気にしすぎて香りの強いシャンプーの匂いで誤魔化そうとすることがあるのではないでしょうか？でもそれは逆効果になってしまうこともあるんです。強い香りと頭皮の皮脂臭が混ざると悪い臭いになってしまうのです。

そして、頭皮の環境を整えるためにも少しの間薬用のシャンプーを使う事をおすすめします。薬用シャンプーは頭皮の臭いを抑える効果があるものもあります。最近は良い香りがする薬用のシャンプーの種類も増えていますので使用してみましょう。

頭皮の臭いを解消するシャンプー方法は？

皮脂分泌が気になったり臭いが気になったりして、ゴシゴシ頭皮を擦って洗ったりシャンプーを多すぎるくらい付けて洗ってしまっていませんか？実はそれが頭皮の環境を悪くしてしまう原因になってしまうことがあるんです。

ゴシゴシ洗いは頭皮を傷つけるほか、皮脂分泌過多を招いてしまう恐れもあります。シャンプーが多すぎる場合はすすぎ残しをしてしまっている事もあります。シャンプーが頭皮に残ると酸化して臭いの原因になってしまうんです。

そうすることでシャンプーが行き渡りやすく頭部全体をまんべんなく洗えますので頭皮の臭い解消に繋がります。

タオルドライ後は速やかに乾かす

頭皮も顔と同じで水分を長時間含みすぎていると蒸発して乾燥してしまいます。乾燥してしまった頭皮はフケが出たり湿疹ができたりいろんな問題が出てきます。放っておけばおくほど頭皮の臭いになったり、常に髪が油っぽくなってしまうのです。

そうならないためには必ずドライヤーで速やかに乾かすことを意識しましょう。以下の手順で髪を乾かしてみてください。

温風のみで乾かすと髪が熱くなっているので頭皮が蒸れてしまいます。そのまま就寝してしまうと気になる臭いのもとになってしまうのです。なので、冷風を当てて頭皮と髪を冷やし風通しを良くしましょう。そうすれば頭皮の臭いが解消されます。

食生活も関係してる？

頭皮の臭いには食生活も原因になっている可能性があります。無理なダイエットをしていても頭皮の臭いが出たり、油ものやお肉の摂りすぎでも頭皮の臭いがでてきてしまうのです。そうならない為には食事にも気を使うことが大切なのです。

そうするだけでも頭皮の臭いが解消されることがあります。食材を調理する時に使う油もごま油やオリーブオイルにする事で悪い皮脂の分泌が抑えられることもあります。なので調理用の油をチェンジすることも頭皮の臭い解消に繋がります。

以上、頭皮の臭いの解消法のお話でした。内側からも外側からも工夫することで、より早く頭皮の臭いは解消されます。外出先で汗をかいたら髪をクシでとかして頭皮の風通しをよくしたり、食事の際も油に気をつけるようにしていきましょう。

必ず頭皮の臭いは解消されますのでケア方法を習慣化していきましょう。