辛いPMSを少しでも緩和させませんか?

PMSは、別名「月経前症候群」と呼ばれる病気です。

生理2週間ほど前~生理開始まで続くこの症状は、女性特有のものなので男性にはなかなか理解してもらえないことも少なくありません。

こちらのカテゴリでは、PMSの症状・対策法・月経前症候群にかかりやすい人の特徴・PMSに効果的な食材など、PMSに関する様々な情報をご紹介します。

病気ではありませんが、腹部の痛み・イライラ・不安感・頭痛などの自分ではどうしようもない症状に悩まされる女性はたくさんいます。

薬で症状を緩和するのも1つの方法ですが、食事や食生活の見直しなどで少しでも楽になれるような方法を探しましょう!

月経前でも、もう悩まない!月経前症候群を改善する方法

女性は月経の事について悩む事が多いですよね。その月経の悩みの中でも月経前症候群に悩まされている人も多いのではないでしょうか。 今回はその月経前症候群を改善する方法についてお話していき...

【重い生理痛を改善】中国医学から見たセルフケア

生理痛(月経痛)でお悩みの女性は多いと思います。毎月やってくるこの痛みに「生理っていうのはこういうもの」とあきらめて、とりあえず薬で痛みを抑えてやり過ごしているという方もおられるでしょう...

精神が不安定な生理前…イライラ解消して気持ちを明るく!!

「妙に気持ちがイライラする。」と女性の皆さまなら感じたことはあるでしょう。女性ホルモンは気持ちを落ち着かせたりイライラさせたりと、女性の精神に大きく影響するからです。 排卵日前後や...

私って過多月経かしら?生理の量が多すぎる時。

毎月あるのが生理。1ヶ月のうちだいたい5日くらいが生理期間なので、1ヶ月30日のうち約2割の期間、出血しているわけです。 初めて生理になった小学生の頃は、友達とどんなナプキンを使っている...

なまけているのではないのです。月経前緊張症候群という病気

生理前になるとイライラしたり無気力になったり時には涙もろくなったりすることがありませんか?それはPMS(月経前緊張症候群)という「病気」かもしれません。PMSは月経2週間前から月経が始まる...

生理前がつらい!PMS(月経前症候群)の症状チェック

なんだか今日は体がだるい感じがする、下腹や腰・胸が痛い、風邪でもないのに頭が重い、胃の調子や便の具合がすっきりしない・・など、理由のわからない不調な期間が毎月ありませんか? 身体だ...

ツラいPMS(月経前症候群)を乗り切る!おすすめPMS緩和法

女性なら誰しもが毎月のようにある月経。生理痛でお悩みの方も多いと思いますが、生理前になるとなんだかイライラしたり、逆にちょっとしたことで落ち込みやすくなったり。。動悸もするし私どこかおかし...

生理前のイライラ、憂鬱…PMSに負けない方法

生理前になるとイライラしたり、感情的になりやすかったり、憂鬱になったり…ほとんどの女性が経験したことがあると思います。 しかし、「感情のコントロールの問題だから…」「いつものことだから…...

生理中のイライラ解消に2つのパターンがあるのは知ってる?

生理中はとにかくイライラするし、精神面では不安定で体調不良もおこりがちで気が滅入りますよね。イライラを解消してすっきりとした生理を乗り切るためにはどうすればよいでしょうか? そのために...

終わったはずが、女性が生理後にもイライラするのは何故?

基本的に女性の生理は生理前にイライラが出てきて、それで生理中にもイライラはするが時間が経つにつれて治まっていき、そして生理後は何事もなかったかのようにイライラがなくなって、それで生理が終わ...

12
ページ先頭に戻る