便秘解消・スルンとお通じをお約束します!

便秘で悩む人の数は、男性よりも圧倒的に女性の方が多いです。

生まれながらの体質もありますが、水分不足・ダイエットによる食事量の低下・妊娠によって大きくなった子宮に腸が圧迫されたりと、様々な要因が便秘を引き起こします。

こちらのカテゴリでは、便秘解消法・便秘に効果的な食材・便秘をしやすい人の特徴・便秘解消レシピなど、便秘に関する情報を色々な観点からまとめてみました。

即効性はあるけれど、痛みを伴い腸に負担をかける「便秘薬」に頼りっきりの生活は止めましょう。食生活や生活習慣を改善して、自分の力で老廃物を排出しましょう。

飲み物で便秘が治る!?便秘解消に効くおすすめの飲み物

現代人の食生活において、便秘というのはすごくなりやすいものです。現代人の食生活はどうしても炭水化物中心になりがちですから、食物繊維が不足したり、その他にもビタミンが不足したり、人間の身体...

やっかいな便秘は食べ物で解消!便秘に効く食べ物とは!?

女性によく見られる症状のひとつが便秘ですよね。便秘はお腹もはってきてすごく嫌な感じがしますし、ちょっとふとって見えますし、出来ればなりたくないものです。しかしどうしても現代人の食生活で...

産後太りや便秘で困っている女性には酵素ドリンクがおすすめです

皆さんは、いくらダイエットに励んでも体重が減らないというご経験はありますか?今までと同じ量だけ食べているのに体重だけはどんどん増えるという方はいらっしゃいますか? そういう方々にぜひお...

お腹スッキリ心もスッキリ!美味しい便秘の解消法

毎日お腹が苦しくて、もう3日も出ていない…肌は荒れてきてるしどうしたら良いの?という人は多いのではないでしょうか。便秘薬も飲んだ事があるし野菜もヨーグルトも食べているのに全然便秘が解消さ...

「これで気分もスッキリ!」女性の便秘の特徴と改善法

何か飲んだり食べたりするたびにトイレに駆け込み、がんばってみてもなかなか成果が上がらず、一日中残便感が続いて憂鬱な気持ち・・・。まあ便秘はなってみると辛いものです。なんだか気分まで落ち込...

毎日食べて腸内美人になろう。便秘にいい8つの食べ物

女性なら一度は経験したことがある便秘。たかが便秘と思われるかもしれませんが、便秘は一度発生すると慢性化しやすいもの。体の不調を招く悪玉菌が増え続けると、肩こりや口臭、むくみなどの様々な症...

これでスッキリ!便秘をすぐに解消する方法あれこれ

女性に多い便秘。お腹はポッコリ気分はどんより、毎日スッキリしたいのになかなか思うようにならない辛い症状。あなたも便秘に悩まされていませんか? そんな便秘を解消するためにの方法をご紹介しま...

便秘の人は気をつけて!下腹部の激しい腹痛と血便に襲われるかも

便秘ってそんなにひどい症状ではないですが、お腹がすっきりしなくて嫌な感じがしますよね。慢性的に便秘の方は色々気をつけた生活をしていると思いますが、「時々便秘になるけどそのうち出るから大丈夫...

飲んで翌日には出る!便秘解消に効果抜群の飲み物

便秘に悩む女性は少なくありません。特に女性です。男性はむしろ、食べた物がその場ですぐに出てしまうほど、かなり腸の働きは良いです。ですが、女性は男性が持っていない器官などが邪魔しているのか、...

すぐに効く?!女性の大敵、便秘解消に役立つ食べ物

男性は女性に比べて、風邪をひいたり、熱を出したりする回数は多いです。これは、仕方の無い事で、女性はある程度の病気を女性器官に溜めておく事ができるので、女性の方が風邪をひきにくかったり、病気...

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