健康管理で身体の不調をスッキリ改善!

「私の健康管理は完璧よ!」と、100%自信を持って言えますか?

会社員の方は毎年健康診断を受ける機会があると思いますが、主婦の方はなかなか受ける機会がないでしょうし、健康診断で異常がなくても毎月のように風邪を引いていれば健康管理が十分出来ているとは言えません。

こちらのカテゴリでは、健康診断の重要性・健康管理をする時に意識すべきポイント・年代別健康管理法など、毎日の生活習慣に是非加えて頂きたい項目をご紹介しています。

今が元気だから、何も問題がないとは言い切れません。10年後、20年後も元気な自分でいるために、自己管理をしっかり行いましょう!

インフルエンザも怖くない?紅茶で簡単にできる風邪予防法

寒い季節になってくると、なにかと風邪が気がかりになります。インフルエンザにかかってしまったら、家族みんなが大変です。予防接種はもちろんですが、普段から風邪にかからない生活を送りたいもの...

ジョギング効果で若さと健康を保つ!驚異のジョギング効果

有酸素運動の代名詞とも言われているジョギングは、様々な健康効果をもたらしてくれます。ダイエットのためにジョギングをしようと志しても、続けるためには相当な根性を必要とするのもジョギングで...

飲み物から健康を得よう!健康的なオススメの飲み物

もっと健康になって、健康をキープしようと思うと、まずは食生活を見直したり、運動を始めてみようと思う方が多いかと思いますが、もちろん飲み物からも栄養を得る事はできますし、飲み物は体に水分を...

飲み過ぎはNG!だけどアルコールは意外なメリットが沢山あった!

仕事の後の1杯がやめられない、毎日絶対に飲まないと何だか体が落ち着かない、毎日の1杯を楽しみに生きているというお酒好きの女性は数多くいらっしゃいますよね。 しかし、お酒と言えばやはり糖...

症状がなくても、女性はぜひ婦人科検診を!

「体調悪そうだし、せっかくだから調べておけば?」と同僚に言われ、健康診断の婦人科オプションを申し込んだのは、25歳のころでした。そこで「卵巣嚢腫」と診断され、手術をすることになりました。 ...

ボケ防止にもなる!最近言葉が出てこないと悩む時は

アラフォーが間近に見えてくると、どうしても言葉が出てこない瞬間というのは増えてくるものです。しかしそれはなんだか明らかに自分が老けた、衰えたのをかんじてすごく嫌ですよね。いつまでもわかわ...

疲れがとれなくないですか?身体がだるいのは食事で改善しよう!

社会人としてバリバリ働く20代女性であれば、確かに疲れがたまっていて、今日はだるいなぁと心からさぼりたくなる日もあると思います。しかしそれが毎日のように訪れるというのであれば話は別です。...

30代から始める、スケジュール管理で健康生活を送る方法

25歳はお肌の曲がり角と言われ、女性は顔に関してはものすごく執着心が強いですから、そんなお肌になる前に時間とお金をかけて肌を何とかしようと必死に努力します。ですが、体の曲がり角というのは...

人生を楽しみたい人には必須な健康生活をおくるためのつの基本

誰だって1度しかない人生は楽しみたいですし、後悔なんてしたいと思っている方はいないはずです。 そんな1度きりの人生を楽しむために1番必要な事は健康です。 健康でなかったら人生を楽しめ...

臭いのは嫌だ。女性が頻繁におならが出る時の対処法は

よっぽど特殊な人でない限り、おならの臭いを嗅ぐというのはいいものではありません。特に臭いを気にする女性にとって、男性が無神経におならを連発する様は見ていて言い気分ではなく、その男性を軽蔑す...

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