顔でかいとはもう言わせない！自力でできる小顔矯正方法まとめ
そもそも頭自体がでかいのか、それとも単にむくみがひどくで顔がでかくみえてしまうのか、それは人それぞれだとは思いますが、どちらにしても女性にとって顔がでかいというのは致命的なものですよね。それゆえに悩んでしまっているという人も多いのではないでしょうか。
しかしその悩みは努力次第で改善できるものなのです。毎日続けることで確実に効果があります。よくよく考えてもみると努力もせずに綺麗を手に入れることなんてできないのです。どんなきれいなモデルさんでもその裏には私たちが知るよしもないような、血のにじむ努力が繰り返されているのです。
それなのに私たちが、毎日努力を続けることなくきれいを手に入れられるわけないですよね。もともとのルックスがそういったモデルさん方より劣っている分、より努力しないとならなかったのです。今回はそんな努力の方法をご紹介したいと思います。
顔の大きさや、なかなか取れないむくみに悩んでいるといういう方は、是非これらの、自力で出来る小顔矯正の方法を参考に、美しくて小さな顔を手に入れてください。毎日続けることで、顔のサイズが１センチも２センチも小さくなっていきますから。
マッサージをする
まずごくごく基本的なものですが、マッサージをするというのがやはり一番効果的です。勿論マッサージだけでなくて、いろいろと組み合わせることでさらに効果はあがりやすくなりますが、それでもやはりマッサージなくして小顔を手に入れることはできません。
たっぷりとクリームをぬり、力を入れ過ぎずに、ゆっくりと時間をかけて行って下さい。もちろん弱すぎる力でやるのはそれはそれでＮＧなので、少し痛いと感じるくらいの力で行うようにしてください。
マッサージのやり方
マッサージのやり方は以下の通りです。
- 耳のしたのくぼみ、こめかみ、前髪の生え際の中心辺りを５回くらいづつプッシュする
- 前髪の生え際の中心からこめかみ、こめかみから耳の下、耳の下から鎖骨に向けて押しながら流していく
- 口角のあたりから鼻の付け根の向けて肉を押し上げていく
- 鼻の付け根からこめかみへ流し、そこからまた耳の下、鎖骨へ流す
- 小鼻の横を強くプッシュし、頬骨に沿って耳の下へ流し、鎖骨へ流す
- 親指の付け根を使って、唇の真下からあごの骨に沿って肉を耳の下へ流し、また鎖骨へ流す
以上になります。これらを、一日に数回繰り返すことが出来ればさらに効果がでやすくなるので、なるべく多くの回数繰り返すといいでしょう。肌を傷つけないように、マッサージクリームや、手がしっかり滑るようになりアイテムを塗布しながら行うことをおすすめ致します。
顔の運動をする
マッサージが終わったら、顔の運動をすることをお勧めいたします。マッサージだけでは顔にしっかりついた肉を落とすには時間がかかります。やはり肉を迅速に落とすには、運動をすることが最も手っ取りばやいでしょう。
顔の運動の運動をやり過ぎても顔に筋肉が付きすぎてごつごつになってしまうので、多くても一日に２・３回程度にしておくとよいでしょう。今からご紹介する方法はあくまでも基本的な方法なので、もしあまり顔に負荷がかかっていないと感じるようであれば、自分なりに、より負荷がかかるよう回数や、やり方を工夫していって頂ければと思います。
顔の運動のやり方
顔の運動のやり方は以下の通りです。
- しっかりと目を見開きながら、アイウエオを口を大きく動かすことを意識しながら１０回繰り返す
- イとウだけをスピードを上げながら何回も繰り替えし、頬や口角に負荷がかかっていることを感じる
- 目を強くつぶり、大きくあける。それを１０回繰り返す（この時に、額にしわが入らないように注意し、目・瞼だけを動かすように意識する）
- 両手の平で耳の前を抑えながら、アイウエオを１０回繰り返す。（手の正しい配置としては親指の第一関節がちょうどエラの骨の付け根に当たるあたり）
- 天井をみるように顔を上げ、舌をつきだし、右に１０回転、左に１０回転する。
以上になります。顔の運動に関しては、外でやるのはかなり厳しいかと思いますので、朝起きてからすぐと、夜眠るまえにすることをおすすめ致します。こまめなマッサージと合わせて大体一日２回くらいくらいすることができれば、早ければ２・３日で目にみえて顔が小さくなってくるので、急にデート等が入っても安心出来ます。
しっかりと手順を頭に叩き込み、いちいち確認しなくてもできるようにしておくと、やる前に、よしヤルか！と気合を入れなくてもできるようになるので、しっかり覚えていただくと良いでしょう。
顔以外にもリンパ付近をストレッチする
顔の近く全体をストレッチして、顔のリンパの流れをよくするというのが非常に有効です。顔の小顔矯正というと、ついつい顔以外のところには意識がいかなくなりがちですが、実は顔以外のところも小顔矯正に効果的なので、しっかりストレッチしていきましょう。
顔以外のストレッチの仕方
顔以外のストレッチのやり方としては以下の通りです。
- 左手で左肩を抑え、右手で頭を右に倒し、首が伸びていることを感じる。その逆も行う
- 首の付け根のよこから鎖骨に沿って外から内に揉みながら流していく
- 顔を前に後ろにゆっくり５回づつくらい倒したりあげたりする
これらを毎回のマッサージや運動の後に行うようにすると、すごく効果的です。単純に頭が重いなぁと思う時などでも効果的なストレッチ方法なので、覚えておくと何かと便利でしょう。
以上、自力でできる小顔矯正の方法のご紹介でした。
シンプルで簡単な、基本的な方法なので、これらをしっかりと頭に叩き込み、暇な時があればすぐにできるようにしておくといいでしょう。たとえば家でテレビを見ながらだらだらしている時にでも、これらを繰り返し行うことでドンドンと顔が引き締まっていきます。
特にモデルさんなどは、毎日ちょっとでも一人の時間ができると小顔マッサージをしているそうです。それによりあの小さい顔が作られているので、是非真似して努力していきたいですよね。
ただ、いくらこれらの方法で小顔になれるとしても、もちろん前日の暴飲暴食、夜更かしなどは、可能な限り控える方がいいでしょう。せっかく小顔になれたとしても、もともとより膨張した状態ではじめては結局意味がなくなってしまいます。
普段の状態よりも小顔になれることを目指していきたいので、顔が大きくなるような行為は、可能な限り控えましょう。小顔というのは美人の絶対条件ですが、ある程度までは努力により作り出せるものなのですから、頑張って美しい小顔をてにいれちゃいましょう。
