女性にだってある抜け毛の問題!簡単抜け毛対策!
女性にとって髪は命と言われるほど大切なものです。男性はちょっと抜け毛が出てきて目立ち始めたら坊主にしてしまう方も多いですが、女性がそんなことをするのは勇気以上のものが必要です。それくらい髪の毛は女性にとって大切なものですから、抜け毛なんて出てきたものならショックで溜まりませんよね。
例えば、女性は妊娠してすぐからホルモンバランスが変わります。そして、産後は特に母乳をあげていたりすると更に栄養もとられたり、母乳は血液ですから血液も不足したりすると、その影響もあり、産後の抜け毛が始まります。これは、ある人と無い人がいますが、ほとんどの方があるといっても良いでしょう。
産後の抜け毛はみんなあると思っていても、自分がそれを体験した瞬間にびっくりします。くしで髪の毛を整えていたら髪の毛がバサッと取れるのです。それがしばらく続くのですから「いつかハゲてしまうかも」という思いが無くなることはありません。
もちろん、産後の抜け毛以外でも抜け毛というのは意外とあることですから、ここでは自宅でもできる簡単な抜け毛対策を紹介したいと思います。
1.使っているシャンプーを変えましょう
一体あなたは普段使っているシャンプーにどんなものをしようしていますか。CMでよく紹介されているような髪の毛がサラサラの女性が最後に出て来て、「このシャンプーはこんなに良いです」というようなことをアピールしている、そんなシャンプーを使っていますか。
もしくは、ドラッグストアやスーパーに行って特売のシャンプーを手にとっているから、毎回使っている物は違う方もいるのではないでしょうか。これ、実はどちらも良くないと言っていいでしょう。安いシャンプーやリンスにはたくさんの薬品が含まれています。
例えば、シャンプーを決める際に香りで決める方も多いと思いますが、それは香料を付けているから臭うわけです。香料は決して体にとって良いものではありません。他にも頭皮に良くない物が含まれていて、それを頭につけ、更にお湯で流しますが、その時に顔に泡が絶対につきますよね。
そんな物が顔についたら、肌だって喜びませんから、シャンプーはオーガニック、もしくはナチュラルな物を使用しましょう。そうすれば、肌についてしまっても安全ですし、何より、頭皮にも悪い刺激物がかかりませんし、髪の毛にも優しいので良いとされます。
アメリカ製のオーガニックシャンプーがオススメです
これらの商品はナチュラルなシャンプーとリンスですから、髪の毛にも肌にも優しいものです。普通のスーパーでも売っていますから、旅行に行った際に買いだめするか、もしくは、日本でも通販で買う事ができますし、いくつかのデパートでも買えますので試してみて下さい。
2.あまり髪の毛をいじらず、髪の毛の洗い方を変えて、頭皮を刺激しましょう
あなたの今の髪型を見てみて下さい。ストレートでもウェーブでもパーマがかかっている方、それに縮毛矯正や髪の毛をオンブロにしたり、普通に髪の毛を茶色にしたりしたりしていますか。しかも、髪の毛を染めたら、髪の毛は伸びてきますから、1ヶ月に1度定期的に染めている方もいますよね。
それもまた髪の毛を傷ませている原因ですし、髪の毛を染める際に頭皮に傷があると「今日はやめておいた方がいいです」なんて言われませんか。そのくらい、髪の毛を染める時に普通の染める液を使っている場合は、頭皮に悪い刺激を与えるということなのです。
ですから、まずは髪の毛をあまりいじりすぎるのは良くありません。髪の毛を染めるのであれば、ヘナを使って染めるなどして、自然の材料を使うと、髪の毛に刺激をあたえることはありませんから、そうしてみると良いでしょう。
たまにはパーマなどもかけたくなりますが、あまり頻度は多くせず、あくまでも「たまに」ということを心がけましょう。そして、髪の毛をいたわる際には洗う時にポイントがあります。それは、毎日シャンプーを使うのは止めましょう。
特に市販のシャンプーを使っている方は、毎日シャンプーするのは、頭皮の脂を失わせてしまう事に繋がるのです。ですから、できれば2日に1度にし、シャンプーをしない日は、リンス(コンディショナー)だけ使用するようにしましょう。それを使う際は、頭皮には塗らず、髪の毛だけに塗るようにしましょう。
そして、たまに頭皮を良い意味で刺激してあげましょう。指の力で頭皮を押してあげましょう。暇な時にたまにやってみると良いでしょう。
3.髪の毛に栄養を与えてあげましょう
髪の毛を強くする事が、抜け毛を減らす、もしくはなくすためにも大切なことです。では、どういった方法があるのか、これには、オイルを塗るということと、髪の毛をパックしてあげるという方法があります。
グレープシードオイル、もしくはオリーブオイルを適量とり、髪の毛に塗ってあげましょう
まずは、今使っている整髪料の代わりにこれらのオイルを使います。頭をちょっと濡らしてからこのオイルを使うことで、きっちりまとまります。そして、日中も、お昼ご飯を食べ終わった後と、会社の退社時間に1回ずつ髪の毛全体にオイルを塗ってあげると、常に髪の毛にビタミンを与えてあげる事になります。
アボカドパックをしましょう
そして、それを髪の毛にまんべんなく塗ります。その後にサランラップを頭に巻いて10分くらい待ってからそれを外し、お湯できれいに流し落とします。それで終了です。注意点は、服などについてしまうと、アボカドは取れにくいので、汚くなっても良い服、もしくは、ビニールなどを巻いてやって下さい。
他にもパックははつみつなどを使うと良いです。家にもあるような食材ばかりですから、是非試してみて下さいね。
髪の毛が抜けてくると本当にびっくりしてしまいますよね。「もしかして私は病気なのかもしれない」なんて思うかもしれませんが、落ち着いてケアしてあげれば、必ず髪の毛は生えてきますので、これらの方法を試してみて下さい。
特にオイルの方法は簡単にできますから、すぐにでも始めてみて下さいね。
