感情コントロールでネガティブから脱出しよう!

あなたは、自分で自分の感情をコントロール出来なくなった経験がありますか?

どうしようもなくイライラする。泣くつもりはないのに、勝手に涙がこぼれ落ちてくる。気分が落ち込んで仕方ない。

このような症状は、心のSOSサインかもしれません。そのまま放っておくのは止めましょう。

こちらのカテゴリでは、イライラした時の対処法・感情を上手くコントロールする方法・浮き沈みが激しい人の対処法など、感情のコントロールについて知っておいて損はない情報をまとめています。

大人ですから周りに迷惑がかからないように、是非こちらの対処法をお試しください。

イライラにも落ち込みにも効果あり!感情コントロール術

イライラするかと思ったら、今度は落ち込みが襲ってくる…。そんな感情のコントロールができず、苦しんではいませんか?時には自分でも不思議なくらい、起伏が激しくなってしまうことがありますよね。...

いい年して恥ずかしいから・・・怒られると泣くのを直す方法

"怒られると泣いてしまうというのはクセのようなもので、一度そうなってしまうとなかなか意識しても治せませんよね。でもやっぱりいい年して泣いてしまうのは恥ずかしいですよね。 10代...

物事を悪い方に考えてしまうネガティブ思考の女子

何かあるとすぐに物事をネガティブに捉えてしまう性格の人がいます。 持って生まれた性格なのか、過去にあった出来事が尾を引いてそうなったのか、原因は人それぞれでしょうが、いつも気持ちの中に...

イライラしやすい人へ!慢性的なイライラを解消する方法3選

気づけばちょっとしたことでイライライライラしてしまい、それを人に見せないように努力するためにもまたイライライライラして、どんどん日々のストレスが増えていってしまっているという人も少なく...

怒りっぽい性格を直したいのであれば、これらの事を実践しよう!

年をとるとどんどんと起こる気力もなくなっていき、性格は穏やかになっていくと言われていますよね。しかしそれはあくまでも今よりずっと年とかさねた時の話で、20代や30代でイライラしないという...

傷つく心を自分で守る為に出来る5つの方法について

争いや競争の中を生きている私たちにとって相手を出し抜いたりするための嫌がらせ、人に傷つく事を何かを言われたり、パワハラなどが日常茶飯事という人もいるかもしれません。 「大人になって...

自分自身で弱った心を温める事が出来る5つの方法

毎日仕事と家を往復する日々。平凡と言えば平凡だけど、これでいいのかなって不安になったりする。今まで頑張ってきたのに大事な人に裏切られた。少しの事で感情的になっちゃって不安定な心をどうした...

どんよりとした不安を解消して穏やかな心を手に入れる5つの方法

会社帰りの夕方、どんよりとした空を見ながら「なんとなく私の心と一緒」と不安な気持ちが溢れ出しそうになりながら毎日をすごしている人もいるかもしれません。 自分ではどうしたらいいのか分...

脱ネガティブ女子!気をつけるべきD言葉と被害妄想とは

ネガティブ女子は自分を変えたがっています。しかし、持ち前のネガティブさが足をひっぱり、前に進むことができません。 ならばせめてネガティブなことで他人に迷惑をかけないようにしたいとし...

離婚の原因にもなりかねない?!女性のヒステリーの原因と対処法

もしかして私、ヒステリーかも…?と、心配になったことのある女性は多いと思います。きっかけは些細なことだったのに、ついつい感情が押さえられなくなって夫や彼と大喧嘩。本当は謝りたいのに素直に...

ページ先頭に戻る