爆発しそうな人必見！海外で育児をしている人のストレス解消法

日本であっても、どこであっても育児というのはストレスが溜まるものです。
それもそのはず、子供というのは自由ですし、まだ良し悪しの区別もつかず、何よりも私達よりも体力があるので、それに付き合う私達親はもう疲れる一方です。
その疲れも子供達はすぐとれますが、大人は疲れが取れることなく、どんどん疲れが溜まっていく一方で、それも含めてストレスになって行き、イライラしてくるなんて事、皆さんも経験あるのではないでしょうか。
特に、海外で子育てをされている方は、日本語以外で全て外では対応しなければいけないでしょうし、病院で言われる事は日本と全く違う事でどうしたら良いのか、更に、周りに家族がいないから自分が倒れたら子育ては誰もできない、そんなプレッシャーがあり、それもストレスになっていませんか。
そんな方は必見です。海外での育児のストレスで爆発しそうな方、それを解消する方法をここでは紹介したいと思いますので、参考にしてみて下さい。

友達を作る

海外に暮らし、語学学校などの学校にも通わず、仕事もしておらず、完璧な専業主婦という方は友達作りも大変難しいと思います。
ですが、子供ができたら、自分1人という状況は本当に辛いものです。自分の育児へのストレスを発散するためには誰かにそれを聞いてもらう事でそれができます。
それに、お互いの育児の仕方を話し合う事で、参考にする事ができますし、自分が悩んでいた事のヒントも得られるかもしれません。
ただ、どうやって友達を作るか分からないという方もいるはずです。
例えば、アメリカの大都市であればロサンゼルスやニューヨークは日系サイトがありますから、それを使って「ママ友募集しています」などと書いて募集すれば、何人からは連絡がくるはずです。
もしくは日系スーパーもそうですが、普通のアメリカのどこにでもあるスーパーのほとんどの場所に掲示板があります。コルクボードがあり、そこに自分で広告を貼り、そこに連絡先を書いておけば、そこに連絡がくるという仕組みなっています。
もし日本人の友達が欲しい場合は「日本人希望」と書くのも忘れないようにしましょう。もしくは、それを書くとちょっと差別的だなと思ったら、日本語で書けば良いでしょう。
他の国でもそういった掲示ができる場所があるでしょうし、駐在さんの奥さんであれば、旦那さんと同じ会社の奥様達との面識はあるでしょうから、1番気が合う人と仲良くなり、その人を通じて知り合いを紹介してもらうという手もあります。
自分のお子さんと同じくらいの子供がいる友達ができるだけで気持ち的には大分楽になりますよ。

手を抜きましょう

性格によってそんな事ができないという方もいるかもしれませんが、育児は手を抜いてやりましょう。
「○時に寝かせて○時に起こして、○時にご飯食べさせなくちゃ」なんて時間に追われた生活をしてしまうと、それだけで本当にストレスで爆発しそうになってしまいませんか。
確かに、子供に時間の感覚を覚えさせるためにはそれをする必要があるかもしれません。しかし1分1秒狂ってはいけないという決まりは一切ありません。
常に頭に「大体」という言葉を浮かべながら育児をすればいいのです。｢絶対」という言葉は思い浮かべてはいけません。
「絶対」という言葉の威力は精神的に大きいものですから、「大体」という言葉に変えるだけで育児は大分楽になります。

そして、そんなにお子さんの事をずっと見てる必要はありません。
もちろん、一緒に居る必要はありますが、ある程度放置しておいて大丈夫です。
よく歩き始めた頃なんかはまだこけ方が分かりませんから、顔で自分の体を受け止めてしまったりしますよね。
だけど、それも放っておいて良いのです。そんなの数回やれば子供は大人よりもあるい意味頭が良いので、その内、転びそうになったらすぐに手を出すようになります。
そうした方が子供も新しい事をどんどん覚えるようになりますし、成長もするわけです。親がいなくても子は育つとは良く言ったもので、本当にその通りなんです。

自分の時間を作る

子供ができて、生まれた瞬間から自分の時間はほぼ失われますよね。
特に生まれたての時はほとんどまとまった睡眠がとれないですし、1番最初の子供であれば、今までの生活とまるっきり変わってしまうのですから、それだけでストレスがたまってしまいます。更に自分がやりたかった事がほぼできなくなるのですから、自分の子供はかわいくても、時間がなくなった事にいらだちを覚えるかもしれません。
そんな時は旦那さんに協力してもらいましょう。海外にいて、子育てをあなただけがする必要はありません。
確かに、旦那さんはお仕事で忙しいかもしれませんが、あなたも家事や育児が大変です。下手すれば仕事よりも忙しいです。
ですから、たまには旦那さんに子供を預けて自分の時間を作らせてもらいましょう。もしくは、海外に旦那さんの家族がいるのであれば、子供を預けて2人でどこかに気分転換に行くなり、疲れをとるために睡眠をとらせてもらうと、かなり充電できるはずです。
その後に自分の子供の顔を見た時には、もう何とも言えない気持ちになり、更にストレスが解消されると思いますよ。
もし、旦那さんに子供を預けて自分の時間をとらせてもらう場合は、もちろんあなたも旦那さんに旦那さんだけの時間を作らせてあげる事を忘れないようにしましょう。
互いに協力し合う事で育児のストレスは解消されますし、夫婦円満、家族円満にもつながりますのでお勧めします。

育児は最初にも述べましたが、どこにいたって大変なものは大変です。
最初は言葉も発しないですし、食べ物を親の思い通りに食べてくれないとなると、もう尋常じゃないストレスが一気に溜まりますが、それは誰しも経験する事なんです。
私達も目の前にいる子供達と同じような感じだったのです。
なるべくストレスを溜めないような育児ができるよう、これらの事を頭に入れて、海外での育児を楽しんでみてはいかがでしょうか。