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現代人は、毎日緊張した日々に追われています。いくら学生さんだからと言って、小学生でも大学生であっても、今の時代は大きなストレスに見まわれています。そのストレスを取るためには、リラックスをし...

アジアの料理には必ずと言ってよいほど薬味がついてくると思いませんか。例えば、韓国ならコチュジャン、にんにく、そしてチリや彼らは味を自分で調整するので塩も薬味と言ってよいでしょう。そして、東...

皆さんも1度は聞いたことがあるはずです、ベジタリアンという言葉をご存知ですよね。彼らは基本的に肉類を食べません。牛や豚や鶏肉はもちろん(鶏をたまに食べる方もいるようですが)、馬や羊などの肉...

20代の時には平気で一晩中寝ずに遊んだり飲んだりしても、家に帰って数時間寝るだけで体力は回復していました。しかし、30歳を過ぎた途端、妊娠を経験や出産を経験した後は特にですが、そんなことど...

今、巷ではやっているのが朝活というものです。そのままという感じですが、朝起きてから健康のためにやる行動のことを指します。この朝活、今は「朝活」という名で知られていますが、実は前々から女性雑...

「食事をきちんと摂っていれば健康でいられる、美しくられる」なんて言葉をよく耳にしますが、一体「きちんと」した食事とはどういうものなのだろうかと思いませんか。自分の中では「きちんと」している...

人間の体の半分以上は水でできています。ですから、脱水症状になると命の危険にさらされますし、体の中も外も乾いていたら間違いなく何かしらの異常が出てくるのです。例えば、乾燥肌だってその結果の1...

皆さん、「健康な食べ物」についてご存知でしょうか。日本には古くから健康的な食材がたくさんあります。例えば、ワカメや昆布、それにヒジキや海苔などの海藻類は生きていくために欠かせないミネラルが...

女性は一生体の悩みは尽きないほど、常にスタイルを維持すること、きれいにみられるということを意識して生活しています。それは男性の日には及ばず、きれいになるためなら、様々なことや物を試しては失...

「肩がだる～く重い」慢性的な肩こりに悩んでいる人に是非実践してほしい究極の肩こり解消方法を見つけました！その名も『肩甲骨はがし』。なんだか不気味な名前ですが、つまりは「肩甲骨のストレッチ」...

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