今やっている事も不健康?!健康に日常生活を送るコツ

日常生活、普段何気なくやっていることが、実は体にとってあまり良くない事だとしたらどうしますか。意外とそういう事は世の中にはたくさんあるのです。こんなもの体に良いも悪いもないだろうと思っているものが意外に害があるという事もあります。

でも、今の世の中、それがわかっていても、便利だし、ずっとそれを使っているけど、特に今まで異常が無かったからこのままそれを使い続けようと思う人の方が多いのではないでしょうか。それが1番楽だからです。

ですが、ここ最近は健康志向の方が増えてきました。ずっと健康でありたいと願う方にはこれから説明する事はためになるはずですし、興味が無いという方も覚えていて欲しいと思います。それが、健康に日常生活を送るコツです。

電子レンジは体に良い影響は一切与えません

一家に1台あるのが当たり前と言っても過言ではない、私達の生活に根づいてしまった電子レンジですが、これは大変便利ですよね。今では冷凍食品の揚げ物でさえも、この電子レンジを使って温めるだけでサクサクの揚げ物ができてしまうのですから、お母さん達は楽になりました。

しかし、この電子レンジ、便利な事は否めませんが、体にとって一切良い影響を与える事はありません。たかだか食べ物を温めているだけだろと思いますが、ただ電気で作った熱をあてただけで瞬時にホカホカの食べ物ができると思いますか。それは無理でしょう。

もちろん仕掛けがあるからできるのです。その仕掛けが、食べ物に含まれている分子を破壊する事なのです。その結果でき上がるのが、瞬時にできる温かい食べ物です。更に、有害物質が生成される事があるのです。「破壊する」という言葉も怖いですが、有害物質が生成されるというのも恐ろしいと思いませんか。

また、電子レンジを使っている時に、電子レンジの後ろから熱が出ていますよね、あれも、特に妊娠中の方はあの近くにいない方が良いでしょう。もしかしたらお腹の赤ちゃんに影響が出るとも限りませんから、妊娠中は、極力使わない事をお勧めします。

もちろん、そうでない方も、本当は使用を完全にやめた方が良いのでしょうが、使い慣れた物を突然断絶するのは難しいことです。なので、少しずつ使用回数を減らしていき、いつか使用を完全にやめられるようにして行きましょう。

プラスチック素材の物を使用するのは控えましょう

プラスチック製品が無いお宅は無いのではないかというくらい、プラスチックは今やどんな所にもあります。例えば、タッパーやお皿にコップなどもそうですが、テレビだってプラスチックでできていますし、おもちゃやパソコンもそうですよね。

ですから、プラスチック製品を使わないようにしようというのは難しいと思いますが、極力、体に入る物は使用を控えましょう。体に入る物とは、例えば先述したタッパーやお皿、そしてコップなどのことです。

プラスチックが体に悪いというのはよく言われていることです。というのも、プラスチックは熱に弱いので、熱に触れた時に、そこから有害な成分が出てくるのです。これが、例え今は耐熱性のプラスチックが多く出回っていても、同じ事です。

お子さんや旦那さんのお弁当箱はプラスチックの物を使用されている方は少なくないでしょう。そして、気の利いた会社であれば、休憩室に電子レンジが用意してあり、そこにお弁当をそのまま入れて温めて、それを口の中へもちろん運びますよね。例え微量であっても、そこで有害な物質を体に運び込んでいるのです。

それが積もり積もったら、それなりの量になるでしょうし、体に変な風に反応して、病気になってしまう可能性だってあります。ですから、プラスチック製品の使用はなるべく控えましょう。特に食器類です。できれば、ガラス、もしくはちょっと前にはやった、わっぱのお弁当箱なんかが良いと思います。

洗面用具類を見直してみましょう

あなたは歯を磨く時に何を使用していますか。そして手を洗う時には何を使って洗っていますか。多くの方が、歯磨きをする際は、市販の歯ブラシと歯磨き粉を使い、手洗いの際にはハンドソープなり、ただの石鹸なりを使用されているかと思います。

ですが、それらが体にとって良い物だと自信を持って言えますか。おそらく、「そこまで言われると自信は無い」と答える方が大半でしょう。歯磨き粉でも100円で売っているような物は、ほぼ体に良い物ではありません。それを分かっていて使っているという方もいるかもしれません。

人間にとって、口の中というのは体の中で1番大切な部分です。何故なら、食べ物を入れる場所でもあり、病気を取り込む場所でもあり、更に健康を維持するための場所だからです。そして、舌は人の肌の6倍以上も吸収力があるので、悪い歯磨き粉の成分を吸い取ってしまうのです。

歯磨きは1日に3回されますよね。もしくはそれ以上の方もいらっしゃいます。特にそういった方は、普通の歯磨き粉ではいけません。きちんと悪い成分が含まれていない歯磨き粉を使用するか、もしくは万能な重層を使用しましょう。

また、手も料理をする方は特に気をつけなければいけません。普通の石鹸で洗った手で料理をしたら、石鹸の悪い成分が食材に移ってしまうかもしれません。普通の石鹸には石油が含まれていますし、良い香りがする香料も体に良い事はありません。

ですから、こちらも、重層を使うか、もしくはオーガニックの石鹸を使うなどして、なるべく体にナチュラルな物を使用するようにしましょう。手の荒れが酷いという方はこれをかえるだけで、手の荒れも改善されるかもしれませんよ。

もしかしたら、こんなの全然知らなかったという方も多いのではないでしょうか。プラスチックだってたくさん出回っているから特に問題は無いだろう、そして歯磨き粉だってみんな使っているから大丈夫だろうと思っていはずです。ですが、そんな事はありません。皆さんの生活用品をまず見直してみましょう。