臭いのは嫌だ。女性が頻繁におならが出る時の対処法は

よっぽど特殊な人でない限り、おならの臭いを嗅ぐというのはいいものではありません。特に臭いを気にする女性にとって、男性が無神経におならを連発する様は見ていて言い気分ではなく、その男性を軽蔑するには充分な理由となるでしょう。

しかし、女性側も他人事ではありません。何故なら女性側も体調次第でおならが頻繁に出てしまうことがあるのです。流石に普段から美容に気を使っているとなれば、そのように頻繁におならが出るのは致命的なマイナス要素となってしまいます。

ですが現に本当に出てしまうと悩んでいる方もいるでしょう。ではその場合にはどうしたらいいのでしょうか？

おならが出るのは当たり前

まずおならが出るのはいいことではないと思う女性の方もいるかもしれませんが、おならが出るのは人間の体質的には当然のことであり、例え体調的に問題がない人でもおならというのは普通に出てきます。

なのでおならが出るのは悪いことだと思う心配はありません。出ること自体は至って普通のことですから、問題は「頻繁」に出ることであり、１日数回程度ならいいですが、分単位で出る方は流石に問題があると思った方がいいでしょう。

臭いとは限らない

ほとんどの人の頭の中でおなら＝臭いという方程式が展開されているかもしれませんが、実はおならでも臭くないタイプのものもあるのです。というよりも体が正常かどうかはこのおならの臭いで分かることでもあります。

普段よくイメージしているおならが臭いのは、体内で腸の働くが不足したお陰で、その腸に送られた物質が腐って、その腐ることで臭いがひどいものとなるのです。ようするに臭いというのは体の健康状態がよくないという証明ともいえます。

おならが頻繁に出る原因は？

では実際に日によって20や30と妙に頻繁にしてしまうという女性の方もいるでしょうが、では原因にはどのようなものがあるでしょうか。

やたらと「空気」を飲み込む

一瞬「えっ？」と疑問に思う方がいるかもしれませんが、実はおならが頻繁に出る原因としては、空気をやたらと飲み込んでいることが挙げられます。そんな空気を取り込んでいる覚えがないという女性の方もいるでしょうが、実際に様々な行動で口に空気を取り込んでしまっているのです。

会話の時は口を開けて喋りますので、それで空気を取り込んでしまいます。またつばを飲んだりする時も同じことであり、食事もよく噛まずに食べたり、麺類だとすすることによって空気を多く取り込んでしまうことになります。

食生活が偏っている

おならの臭いは健康状態を示すと先ほど書きましたが、それがよく分かるのがこの食事であり、炭水化物のものはガスを作り出す元となるので、その炭水化物の物、もしくはイモばかり食べているのが原因で頻繁に出ている可能性があります。

また、特に肉類ばかり食べているとおならの臭いは強烈になってしまいます。また実際に食生活の偏りによってとる成分が偏り、その余分に取った成分が体内に残ることで、それらが腐って臭いが酷くなるということもあります。

ガムを噛んでいる

食事とはまた違いますが、女性によっては口臭を解消するために、さわやかにするためにと様々な理由でガムを噛んでいる方がいるでしょう。しかしこのガムも噛むことにより、おならを誘発させる要因となっているのです。

まず、ガムを噛むことで口を動かすことになります。ということは無意識に空気を口に取り込んでいるということになります。そしてガムの成分によっては、そのおならを誘発させるものがあり、それで更に発生させやすくなっているのです。

タバコを吸っている

近年タバコを吸う女性も増加してきましたが、百害あって一理なしといわれるだけあって、タバコはおならという面でも害を成します。というのもタバコを吸うことでそのタバコに存在するニコチンを体内に取り込むことになります。

そうすると腸を刺激して働きを活発化させて、それでおならを誘発させているということがあります。

ストレスが溜まっている

ストレスが溜まると体内の機能が異常を起こして、正常に作動しなくなります。それによって食べた物が消化されずに腸内に留まり、それが腐敗していって臭いガスが溜まりやすくなって、それで頻繁に出てしまう原因となってしまいます。

またそうでなくとも、ストレスを溜めることによってガスが体内に溜まるということもあります。

運動不足

人間の体は食べ物を取り入れて、その成分を体内に回し、そしていらなくなった廃棄物は排出するという新陳代謝の仕組みとなっています。これが上手くいっていないと、当然廃棄物が溜まりやすくなります。そうなればその廃棄物が腐っていくことで、ガスが溜まりやすくなりおならが出やすくなります。

そしてこの新陳代謝が上手くいかない原因としては、体の働きが活性化していないことにあり、活性化させるためには体を動かさなければいけません。ようするに普段運動不足のお陰で、それで体の機能が低下して、それでおならが頻繁に出るようになっているというわけです。

おならが頻繁に出るのを防ぐには

原因が分かれば、それを対策すれば必然的におならを出さないようにすることへ繋げることができます。

食事はバランスよく、よく噛んで

これは体内にガスの元を残さないようにするために必要であり、しっかりとバランスよくとっていれば臭いも臭くならず、余分な物はしっかりと排出することができるようになります。

また、当然食事の際には食べ物はよく噛んで食べましょう。そうすれば空気を取り込みにくくなり、空気によるおならも防ぐことができます。何よりそうしてよく噛んで食べることで消化もよくすることができるからです。

発生させる原因としては炭水化物やイモと書きましたが、流石にこれらを食べずにいるというのも不可能なので、たくさん摂らなければそこまで心配する必要もないので、これらも適度に摂りましょう。

ガムを噛む回数を減らす

ガムが発生させている原因となれば、当然ガムは噛まないようにした方がいいでしょう。本当なら全く噛まない方がいいのですが、それでも理由があって噛みたいという方は、通常より口に入れる回数を減らすように工夫をしましょう。

タバコは吸わない

タバコを吸うことによって有害物質を体に取り込むことになります。なのでおなら云々のことよりも、それで体内に他の問題を発生させることになるので、そうした体のためにも禁煙を心がけた方がいいでしょう。

何より女性の場合には将来子供を授かることを考えるのなら、尚更吸わない方がいいということになるのです。

ストレスを解消させる

こちらもおならよりも、ストレスは他の何かしらの病気を発症させることにもなるので、それを防ぐためにもストレスは解消した方がいいということです。ただ、特に主婦の方となるとこのストレス解消をするのが難しいという方もいるでしょう。

それでも自分の好きなことをしたり、次に挙げる運動をしたりして解消させるようにしていきましょう。それとやはり何事も我慢し過ぎるのはよくないので、我慢をすることもほどほどにしましょう。

それでも厳しい場合には病院へ行って、それでストレスの対策をするという方法もあります。

適度な運動

運動をしっかりしていれば、新陳代謝もよくなって体内のガスも溜まりにくくなります。なので日頃から運動不足を感じる方は少しずつでもいいので、時間をかけて運動をするようにしていきましょう。

運動は時にストレス解消にもなるので、もしストレスが溜まっているという方も運動をしてみましょう。また、運動をするのならやはり全身運動がいいので、ウォーキングやランニング、もしくは出来るのなら水泳やサイクリングといったものをしていくのがいいでしょう。

我慢するのはよくない

尚、おならが頻繁に出るのが恥ずかしいからといって、出さないように我慢するのはいいことではありません。というのもそうすることで、そのガスが体の他の部分に行ってしまうからです。

場合によっては口から口臭として、体全体から放出されて体臭として出る場合もあるわけです。臭いを気にする女性にとっては特に致命的な形になってしまうということです。更にはそれがそのまま体に残って、他の部位に負担をかけさせて、それが重い病気の原因になるということもあります。

特に好きな人の前でおならをするというのは女性としては嫌なものなのですが、だからといって我慢するのもよくないので、仕方なく、分からないように出した方がいいでしょう。