怒りっぽい性格を直したいのであれば、これらの事を実践しよう！

年をとるとどんどんと起こる気力もなくなっていき、性格は穏やかになっていくと言われていますよね。しかしそれはあくまでも今よりずっと年とかさねた時の話で、２０代や３０代でイライラしないというのは土台無理な話です。

しかし性格が怒りっぽいとあまりいいことはありませんよね。すぐにストレスもたまってしまいますし、なによりも顔が怒りがおになってしまいます。これは女性にとっては致命的なダメージです。

モテる女性の条件をご存知でしょうか？それは、いつも笑顔でいることなのです。笑顔でいれば、男性とってはそれだけですごくかわいく見えるものです。

したがってモテる女性というのは等しくいつも笑顔です。いつも怒りがおの女性なんて、魅力的にうつるはずもないですよね。しかし、ストレス社会で怒りっぽい性格を直そうと思ってもなかなかうまくいきません。

直そうとしてもなかなか治せないと悩んでいる人もすくなくはないのではないでしょうか。そこで今回は、怒りっぽい性格を直すためにやってほしいことをご紹介いたします。

これらを実践して、笑顔で溢れる魅力的な女性に変わっていって下さい。

毎日汗か涙を流すようにする

汗をも涙もため込んだストレスを一緒に流してくれる効果があります。怒りっぽい性格の人は、常にストレスゲージが満タンに近い状態であるのです。だからこそちょっとしたことで許容範囲をこえてしまい、怒ってしまったり、すごくイライラしたりするのです。

それを避けるためにはやはり定期的にストレスゲージをあけていくしかありません。そのためにできることが、毎日汗や涙を流すことなのです。これらはデトックス効果もあるので、顔やせなどにもつながっていくので、一石二鳥です。

毎日汗をかこうとするとやはりどうしても運動をする必要が出てくるでしょう。毎日身体のそこから汗をかくまでお風呂にはいろうとすると時間もかかりますし、一番スピーディーに出来るのが運動することです。

しかし運動するのも働く女性にとっては楽ではありません。というよりも、働く女性で毎日運動する習慣を持っている人なんてほとんどいないことでしょう。もちろん頭では運動することは大切なことだとわかっていても身体が動いてくれないのです。

それは仕方のないことです。何より大切なことは仕事を元気にこなす身体ですから、無理するのはなお良くありません。だからこそ強くおすすめしたいのが、毎日涙を流すことです。

涙を流すこと

大人になるとなかなか人前でなくことはありません。むしろ泣くこと自体ほとんどなくなってきてることでしょう。しかし泣くという行為は感情の解放です。感情を解放してあげることで、すごく身体も心もすっきりしてくるのです。

感情のストレスゲージを一気に空に出来るのが、涙を流すという行為なのです。だから無理にでも泣くのは有効です。試しに５分くらいの泣ける動画をみてみて下さい。

youtubeなどで検索すればたくさん出てくるはずです。それでもし泣くことが出来たら、たったの５分でストレスが解消されて、怒りっぽい性格が改善されていきます。時間もかからないので、最良の方法ですよね。

毎日声にだして大笑いする

大笑いするということも同じく感情・ストレスに大きく作用してきます。涙を流すことに比べて、ストレスゲージのへりは穏やかにはなりますが、それでもこの方法ならではの利点というのも存在しています。

笑顔で大笑いするのですから、自然と怒りがおから笑顔に顔が矯正されていきます。やはり顔が変わるというのは女性にとってはすごくうれしいですよね。モテ顔に生まれ変わるのですからなおさらです。

最初のうちはテレビをみて、面白くなくてもいいから無理やり笑うようにしていきましょう。それをつづけていくことで、知らないうちにどんどんちょっとしたことでも笑えるようになります。

笑顔なんて癖のようなものなのです。とにかくたくさん笑うようにすればそれだけで、毎日の些細なことが楽しくなるのです。今までと同じことでも楽しいと思えるようになるのですから、それはきっとすごく幸せなことですよね。

毎日続けることが大切

どうしても疲れていると笑うことを忘れてしまったり、その為の時間を作れなくなったりするものですが、それではあまり意味がありません。毎日つづけてこそ笑顔に信憑性がもたらされるのです。

実際に楽しくなくても、まるで仕事かのように毎日笑うと、脳は勝手に心からの笑顔の時に分泌されるような成分を分泌してくれるのです。しかし間が空いてから無理やり笑おうとするとむなしい気持ちの方が勝ってしまいます。

何にも考えずに笑うためには、毎日続けることこそが重要なのです。むなしさが楽しさをかき消してしまうのを避けるため、何も考えずに毎日無理やり大笑いするようにしていきましょう。

毎晩暖かいものを飲む

上記の二つに加えてやって頂きたいことが、温かい飲み物を毎晩寝る前に飲むということです。暖かい飲みものには、心を落ち着かせてくれる効果があります。さらにそれだけでなく、睡眠導入効果もあるのです。

したがって、ストレスを減らしつつ、さらにストレスを減らすための良質な睡眠をとることが出来るようになります。人は良質な睡眠が出来ていないとそれだけでストレスがたまる生き物なのです。

どれだけストレスを減らそうと努力していても、良質な睡眠が足りないとそれだけ減らしたストレスの意味が皆無になってしまうこともあります。眠い時の自分を想像してもらえればその意味がよく分かるはずです。

人間はそういう風に出来ているので、そればっかりはどうにもできません。だからこそ睡眠を上質なものにしていただきたいのです。良質な睡眠であればたとえ睡眠時間があまり長くなくても、眠くはならないのです。

怒りっぽい性格を改善するためにしていただきたいことのご紹介は、以上で終わりです。感情豊かに日々をすごし、良質な睡眠をとれば、かならず笑顔で優しいあなたに戻れるはずです。

しっかりと実践して、イライラしていた日常に潜んでいた楽しいことを見つけてあげてください。