二日酔いになりやすい女性へ！飲みすぎた後の二日酔い解消方法

女性は男性よりも二日酔いになりやすいと、一般的に言われています。元々がそういう風にできているのに加えて社会人女性は飲む機会が非常に多いです。職場の飲み会に女子会に合コンにと、毎週毎週飲み会があるという人も少なくはないでしょう。

さらに女性が好むお酒というのも二日酔いを起こしやすいです。カクテルやワインなどは特についつい飲みすぎてしまいがちで、どうしても楽しくなるととまらなくなり二日酔いを引き起こします。次の日が休みであっても辛いのに、次の日が仕事だったりした時にはもう最悪です。少しでも早く治してくれる方法を探したことも一度や二度ではないのではないでしょうか。

今回はそんなついつい飲みすぎてしまい、二日酔いになりがちな社会人女性のために、飲みすぎた後の二日酔い解消方法についてご紹介いたします。

スポーツドリンクや熱中症対策でよく見る経口補水液を使う

二日酔いの解消方法として、まずは水分を補充する必要があるのですが、ただ水を飲むだけではなかなか身体まで水分がいきわたりません。飲みやすいスポーツドリンクや、熱中症対策でよく見る経口補水液を用いることで、辛い二日酔いをすこしでも和らげることが出来ます。

基本的にはアルコールが身体から抜けるまでどうすることもできないのが、二日酔いの特徴ですが、身体の中に少しでもアルコールのない吸収されやすい水分を加えることができれば、アルコールが抜けていくのを早めることが可能になります。

フルーツを摂取する

朝何も食べる気もおこらないのがつらい二日酔いだとは思いますが、それでも何とか努力して、フルーツを摂取するようにすると二日酔いの解消に効果的に働いてくれます。とくにグレープフルーツやリンゴなどが効果的です。

なかなか家にグレープフルーツを常備しているというひとはいないかもしれませんが、リンゴならばありますよね。これらのフルーツに含まれる果糖がお酒の分解をしてくれる機能を正常に働かせる手伝いをしてくれるので、朝ご飯をどうしても食べる気になれなくても多少無理して摂取するようにしてください。

朝辛くてもお昼ごろには、正常、ややだるいくらいにはなれているはずです。

シャワー浴びるかお風呂に入る

シャワーやお風呂などで汗を流すことも有効です。もちろんその際にはスポーツドリンクや経口補水液で水分補給を忘れないようにしてください。出した分以上に摂取するくらいの気持ちで摂取するといいでしょう。

朝髪の毛を乾かす時間もないほどにギリギリに起きてしまったら仕方ありませんが、もし時間に余裕があるようなら、お風呂かシャワー、せめて頭を一度濡らすくらいできると非常に効果的です。

シジミの味噌汁を飲む

昔から言われている方法ですが、シジミの味噌汁を飲むというのも辛い二日酔いの解消に効果的です。昔ながらの方法というのは昔から支持されるだけの理由があります。このシジミの味噌汁というのも例にもれません。

飲みやすくて安心して飲めるというのも大事なことですよね。二日酔いの時というのは何かと辛くて心細くなるものです。そんな中昔ながらの味を感じることが出来れば、精神的にすごく助けられます。

まるで実家にいるかのような暖かい感覚を感じられて、もう二日酔いになるような飲み方は控えようと怒られた気分になったり、辛いけど今日も頑張ろうと励まされた気分になったり、精神的なケアもしてくれる、万能アイテムなのです。

ツボ押しをする

二日酔いの解消にはツボ押しも有効です。乳首から真下に向けてまっすぐおろして、肋骨と交わるところ。その肋骨の少し下の骨のない部分が二日酔いに効くツボになります。

そのツボをいたくならない程度の強さで刺激していくことで、素早く二日酔いから逃れることが可能になります。この方法であれば通勤中でもさりげなくすることができるので、気持ち的にもだいぶ楽になるはずです。

非常に重宝する方法です。

以上、飲みすぎた後の二日酔い解消方法のご紹介でした。

これらの方法をすべて実践していくことで普段よりも圧倒的に早く二日酔いから逃れることができるようになるでしょう。ですがいつもついつい飲みすぎてしまうという方は、もちろん飲む前から二日酔いにならないようにしっかり予防方法を理解しておいていただきたいです。

たかが二日酔いといえどされど二日酔いです。それが誰かに迷惑をかけることもありますから。逃れる方法だけでなく、ならないようにする方法もしっかり学んでみてください。